What's new. Ψυχαγωγία.
Νιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα Smoothie
share mail icon share facebook icon share twitter icon share google plus icon
< Νιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα Smoothie
> Νιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα Smoothie
21 ΙΟΥΝΙΟΥ 2017

Νιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα Smoothie

Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να απολαμβάνεις ένα δροσιστικό smoothie τους καλοκαιρινούς μήνες! Ιδανικός τρόπος να αποφύγεις τα ανθυγιεινά αναψυκτικά, τη ζάχαρη και τα λιπαρά. Τα smoothies δεν θα σε κάνουν να νιώσεις απλώς ανανέωση σε μια πολύ ζεστή καλοκαιρινή μέρα…αλλά θα σου προσφέρουν νοστιμιά, ευεξία και τόνωση σώματος και μυαλού. Όχι μόνο κάνουν καλό στην υγεία είναι και χαμηλά σε θερμίδες, θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνες! Το μόνο που σου μένει είναι να βάλεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ η αποχυμωτή μαζί με παγάκια και είσαι έτοιμος για απόλαυση!

#Για πρωινό

Με την ζέστη του καλοκαιριού ο οργανισμός χρειάζεται οπωσδήποτε ένα καλό πρωινό για να ανταπεξέλθει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν θέλεις να κάνεις μια αλλαγή στο διατροφικό σου πρόγραμμα μπορείς να αντικαταστήσεις το πρωινό σου γεύμα με ένα λαχταριστό smoothie με συνδυασμούς φρούτων ή λαχανικών. Θα σε κρατήσει χορτάτο για ώρες αλλά και θα σου προσφέρει extra ενέργεια. Συμβουλεύσου βιβλία με συνταγές με ιδέες για εκρηκτικούς συνδυασμούς. Προτίμησε superfoods όπως σπόρους chia που είναι πλούσιοι σε ω-3 λιπαρά οξέα και μούρα που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Για ενέργεια μέλι αλλά και μπανάνα που είναι γεμάτη με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Νιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα SmoothieΝιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα SmoothieΝιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα Smoothie

#Στην παραλία

Δεν χρειάζεται να παίρνεις συνέχεια ροφήματα από το beach bar της παραλίας! Φτιάξε το δικό σου smoothie και πάρε το μαζί σου και κατά προτίμηση τοποθέτησε το σε ένα παγούρι ή βάλ’ το πριν σε μία γρανιτιέρα για να διατηρηθεί σε δροσερή θερμοκρασία! Απόλαυσε το σε μορφή γρανίτας την ώρα που διαβάζεις το αγαπημένο σου βιβλίο κάτω από την ομπρέλα σου η την αιώρα σου. Ό,τι πρέπει και για δεκατιανό γεύμα. Αμέσως θα σε ενυδατώσει και θα σου ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.

#Για Αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

Καλοκαίρι και σε φόρμα πάνε μαζί! Σίγουρα ψάχνεις ενναλακτικές για να χάσεις βάρος, να βελτιώσεις τη διατροφή σου, να διατηρηθείς αλλά και να αποτοξινώσεις τον οργανισμό από της ατασθαλίες του χειμώνα. Πριν τη γυμναστική βρες συνταγές για τονωτικά power smoothies και επίλεξε υλικά με ευεργετικές ιδιότητες όπως το παντζάρι, το σπανάκι και το ακτινίδιο για σούπερ τόνωση κατά τη διάρκεια του training! Βάλε λοιπόν στο καθημερινό σου πρόγραμμα ένα smoothie την ημέρα και θα παρατηρήσεις θεαματικές αλλαγές! Στο σώμα, στον οργανισμό αλλά και στη διάθεση σου…!

Νιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα SmoothieΝιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα SmoothieΝιώθεις πως χρειάζεσαι τόνωση; Φτιάξε ένα Smoothie

 

music news banner
ΑΘΗΝΑ
32°
Weather from OpenWeatherMap

Σχετικές ειδήσεις

    Copyright © 2017 Publicworld S.A.
    Public Blog