7 βιβλία για να γίνεις φέτος ο Βαλεντίνος του εαυτού σου

Αλλάζουμε τον εαυτό μας ένα βιβλίο τη φορά

Ο πλούτος που δεν αγοράζεται με χρήμα – Robin Sharma

«Ο πραγματικός πλούτος δεν είναι τα μετρητά στην τράπεζα, τα φανταχτερά αυτοκίνητα στους δρόμους και οι πολυτελείς διακοπές σε εξωτικά νησιά». Στον «Πλούτο που δεν αγοράζεται με χρήμα», ο κορυφαίος σύμβουλος σε θέματα προσωπικής επιτυχίας και leadership μιλά για τους λόγους που επιδιδόμαστε στο αέναο κυνήγι της υλικής αφθονίας. Βασισμένο στο μαθησιακό μοντέλο των 8 Μορφών Πλούτου που θεμελίωσε ο ίδιος, το νέο βιβλίο του Robin Sharma έρχεται να αναδείξει κρυμμένες συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να απολαύσουμε μια ομορφότερη ζωή.

Μάθε, αγάπησε, ζήσε – Αγνή Μαριακάκη

Πόσες και πόσες χιλιάδες σελίδες έχουν γραφτεί για το παιδικό τραύμα. Όπως αναλύει στο βιβλίο της η ψυχολόγος και κοινωνική ερευνήτρια Αγνή Μαριακάκη ένα τραυματικό γεγονός στην τρυφερή παιδική ηλικία μπορεί να αποβεί καθοριστικό για όλη την υπόλοιπη ζωή μας. Το «Μάθε, αγάπησε, ζήσε», μας δείχνει τον τρόπο να κατανοήσουμε, να αγκαλιάσουμε, να εμπνευστούμε από το παρελθόν και να αναλάβουμε δράση για να «σπάσουμε» τα δεσμά του τραύματος. Στόχος ένας: να ανακαλύψουμε τον αυθεντικό μας εαυτό που κρύβεται πίσω από το παιδικό τραύμα.

Ένα τίποτα μπορεί ν’ αλλάξει τα πάντα – James Clear

To «Atomic Habits» του James Clear είναι εδώ και χρόνια ένα πραγματικό εκδοτικό φαινόμενο με περισσότερες από 1.000.000 πωλήσεις σε όλο τον κόσμο. Τώρα το διεθνές best seller του Αμερικανού συγγραφέα κυκλοφορεί στα ελληνικά. Το βιβλίο «Ένα τίποτα μπορεί να αλλάξει τα πάντα» αποκαλύπτει τη φιλοσοφία του «μικρά βήματα – μεγάλες αλλαγές». Μέσα από αληθινές ιστορίες και δεδομένα από τους κλάδους της βιολογίας, της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης, το βιβλίο δείχνει τη δύναμη που κρύβουν μέσα τους οι λεγόμενες «μικρές» συνήθειες και τα «μεγάλα» αποτελέσματα στα οποία αυτές οδηγούν.

Το βιβλίο που θέλεις να διαβάσουν όσοι αγαπάς – Philippa Perry

«Το παν στη ζωή είναι οι σχέσεις και η ποιότητα αυτών των σχέσεων που δημιουργούμε είτε με συγγενείς, συντρόφους, φίλους, συναδέλφους, είτε με τον ίδιο τον εαυτό μας». Το «Βιβλίο που θέλεις να διαβάσουν όσοι αγαπάς» είναι ακόμα ένας πρακτικός οδηγός γεμάτος με συμβουλές γεμάτες λογική και κατανόηση. Η ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας Philippa Perry μάς δείχνει πώς να προσεγγίζουμε τα μεγάλα προβλήματα της ζωής. Από τον έρωτα μέχρι τις συγκρούσεις και την απώλεια, οι λειτουργικές σχέσεις είναι το μυστικό για να διαχειριστούμε ευκολότερα τη ζωή μας.

Όταν το σώμα λέει όχι - Gabor Maté

Ποιο είναι το κόστος του κρυφού στρες; Αφορά μόνο την ψυχική μας υγεία; Κατά πόσο οδηγεί στην εμφάνιση σωματικών παθήσεων και πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θέτει και εξερευνά ο Gabor Maté στο βιβλίο του «Όταν το σώμα λέει όχι» . Αντλώντας στοιχεία από πρωτοποριακές έρευνες, καθώς και από τις αληθινές ιστορίες των ασθενών του, ο Δρ. Maté αναλύει πώς το στρες πυροδοτεί και εντείνει την εκδήλωση μιας σειράς ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η αρθρίτιδα, o καρκίνος και αρκετά αυτοάνοσα. 

Το κορεάτικο βιβλίο της ευτυχίας  - Barbara J. Zitwer

Τι είναι «ευτυχία» και πώς μπορούμε να την «αποκτήσουμε»; Δύο ερωτήματα που χάνονται στους αιώνες. «Το κορεατικό βιβλίο της ευτυχίας» μας προσκαλεί να εξερευνήσουμε τη μακραίωνη φιλοσοφία των κατοίκων της κορεατικής χερσονήσου, όπως τη γνώρισε αυτοπροσώπως η Barbara Zitwer κατά την παραμονή της στην Κορέα. Εκεί όπου ένας οικονομικός και βιομηχανικός κολοσσός ενώνεται με τις αρχαίες φιλοσοφίες του han, του heung και του jeong (αντοχή, χαρά και η τέχνη να δίνεις).

Food for Life – Tim Spector

Η καλή ψυχολογία και η θετική σκέψη είναι απαραίτητα συστατικά μιας ισορροπημένης ζωής. Σε καθημερινή βάση επηρεάζονται σημαντικά από εκατοντάδες παράγοντες και ακόμα περισσότερο από τη διατροφή. Επιστημονικές έρευνες και εμπειρικά δεδομένα επιβεβαιώνουν πως ένα οργανωμένο πρόγραμμα διατροφής είναι το βαρόμετρο της υγείας του σώματος αλλά και του πλανήτη μας. Στο «Food for Life» του Tim Spector θα βρεις έναν αναλυτικό οδηγό για να αποκομίσεις εύκολα και χωρίς στερήσεις τα οφέλη της πραγματικά καλής διατροφής.

Βιβλία για τον Βαλεντίνο και κάθε γιορτή στα Public!

Αφού λοιπόν κανόνισε με τα δώρα του… δικού σου Βαλεντίνου φρόντισε να περιποιηθείς και τον εαυτό σου όπως επιβάλλει το κλίμα των ημερών. Διαλέγοντας ένα βιβλίο για έναν Φεβρουάριο γεμάτο καρδούλες, φιλιά, ρομαντικές ευχές αγάπη αλλά και γνώση.

Καλή ανάγνωση!