19 Φεβρουαρίου , 2015 • 12 MINS READ
Εύη Ξυραφά: Τα 20 καλύτερα βιβλία Προσωπικής Ανάπτυξης
Περίληψη: H Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, μας προσκαλεί στο σεμινάριο της δράσης Believe in you. ...
H Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, μας προσκαλεί στο σεμινάριο της δράσης Believe in you. Πώς να κόψετε τις κακές συνήθειες, στις 20 Φεβρουαρίου στο Public Συντάγματος και με αφορμή αυτό μοιράζεται μαζί μας τα 20 καλύτερα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης τα οποία θα μας ανοίξουν νέους ορίζοντες το 2015! «Εάν ήθελα να χτίσω μια βιβλιοθήκη Προσωπικής Ανάπτυξης με τα 20 καλύτερα ποια θα έπρεπε να διαλέξω; Ποια είναι αυτά στα οποία ξαναγυρνάω για να θυμηθώ με το πέρασμα των χρόνων; Ποια είναι αυτά που με εντυπωσίασαν ή με στιγμάτισαν;
Πρόσφατα έθεσα αυτά τα ερωτήματα στον εαυτό μου με αφορμή το σχεδιασμό του νέου κύκλου σεμιναρίων στο Public Συντάγματος με κεντρικό θέμα «Πώς να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας». Κάνοντας μια απόπειρα να απαντήσω σε αυτά τα προκλητικά ερωτήματα έφτιαξα το προσωπικό μου “Top 20 βιβλίων προσωπικής ανάπτυξης”. Τα αγαπημένα μου βιβλία που με έχουν συντροφεύσει για χρόνια. Αυτά που θα σύστηνα, με το χέρι στην καρδιά, σε όποιον ήθελε να επενδύσει στον εαυτό του και στη γνώση.Είναι 20 βιβλία που καλύπτουν σχεδόν κάθε βασική ικανότητα –από αυτές που ονομάζω δεξιότητες ζωής. Θέματα που έχω αναπτύξει στα αντίστοιχα σεμινάρια του Believe In You – Θετική Σκέψη, Αυτοπεποίθηση, Στοχοθεσία, Επικοινωνία, Διαχείριση Εντυπώσεων, Διαχείριση Συγκρούσεων και άλλα πολλά.Βιβλία που στηρίζονται ξεκάθαρα σε επιστημονική βάση όπως το «Κατακτώ την ευτυχία» ή το «Τι στο μπιπ ξέρουμε;», αλλά είναι ταυτόχρονα γραμμένα με κατανοητό τρόπο για το μέσο αναγνώστη.Βιβλία που εμπνέουν όπως το «Ζήσε το όνειρό σου» ή που δίνουν πρακτικές λύσεις για μια καλύτερη ποιότητα ζωής: «Πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας».Βιβλία διάσημα και διαχρονικά όπως: «Μπράβο της Φάλαινας» και «Ποιος πήρε το τυρί μου;», μέχρι πρόσφατα ελλήνων συγγραφέων, επίσης διαχρονικής αξίας «Χαρά, η καλύτερη θεραπεία».Για όποιον θέλει να ξεκινήσει από τώρα το δικό του ταξίδι στο χώρο της αυτοβελτίωσης, τα συνιστώ ανεπιφύλακτα!»
2. Κατακτώ την ευτυχία – ΛιβάνηςΤο Κατακτώ την Ευτυχία εξηγεί πώς μπορεί να βιώσει κανείς καθαρά την ευτυχία και να μη μείνει εγκλωβισμένος στον ατελέσφορο κύκλο της ηδονοθηρίας. Στόχος του βιβλίου είναι να συνειδητοποιήσει ο αναγνώστης τι σημαίνει ευτυχία δίνοντας τον προσωπικό του ορισμό και μαθαίνοντας πώς να την επιτυγχάνει με μικρές καθημερινές κινήσεις, οι οποίες μπορούν να ενταχτούν εύκολα σε κάθε πρόγραμμα και να μεταμορφωθούν μέσω της συνήθειας σε καθημερινές τελετουργίες. Το βιβλίο ως πανεπιστημιακή μελέτη βασίζεται σε έρευνες ψυχολόγων και ψυχαναλυτών που έχουν δημοσιευτεί κατά την τελευταία δεκαετία και ουσιαστικά αποτελεί ένα θεμελιώδες έργο για το κίνημα της Θετικής Ψυχολογίας.
3. Η δύναμη της συνήθειας – ΨυχογιόςΠώς ένας στρατηγός κατόρθωσε να ηρεμήσει τα άγρια πλήθη με τη βοήθεια φαστ φουντ;Πώς ο κολυμβητής Μάικλ Φελπς πέτυχε παγκόσμιο ρεκόρ με τα γυαλάκια του γεμάτα νερό;Πώς μπορούν οι διαφημιστές να εντοπίσουν τις έγκυες γυναίκες προτού καν οι ίδιες ενημερώσουν την οικογένειά τους για το ευτυχές γεγονός;Η απάντηση είναι μία: ΣΥΝΗΘΕΙΑ.Οι περισσότερες επιλογές που κάνουμε κάθε μέρα μπορεί να φαίνονται ως προϊόντα μιας διαδικασίας συλλογισμού αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Είναι συνήθειες. Και οι συνήθειες αυτές επηρεάζουν σημαντικά την υγεία μας, την παραγωγικότητά μας, την οικονομική ασφάλεια και την ευτυχία μας.
4. Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε – ΚαστανιώτηΣ' αυτό το σημαντικό βιβλίο η Μπάρμπαρα Μπέργκερ παρουσιάζει τρόπους για να τιθασεύσουμε τη δύναμη του νου και να δημιουργήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε. Μας υπενθυμίζει πόσα πράγματα έχουμε στη διάθεσή μας -από τη δύναμη της απελευθέρωσης και της άρνησης ως την προσήλωση, την ευγνωμοσύνη και την προσφορά- και προτείνει γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές για να αντιμετωπίσουμε και να επιλύσουμε προβλήματα υγείας, οικονομικές δυσκολίες και άλλες προκλήσεις της ζωής. 
5. Τι στο μπίπ ξέρουμε; – Ορφέας«Τι στο. . . μπιιιπ. . . ξέρουμε;» είναι ένα βιβλίο μιας καταπληκτικής επιστήμης. Με τη βοήθεια δέκα και περισσότερων ερευνητών και θεωρητικών επιστημόνων, σας οδηγεί μέσω του καθρέφτη της φυσικής των κβάντων σε ένα σύμπαν που είναι πιο αλλόκοτο και πιο ζωντανό απ' όσο μπορείτε να φανταστείτε. Μετά, σας οδηγεί ακόμη πιο πέρα, στα απώτερα όρια της επιστημονικής μας γνώσης για τη συνείδηση, την αντίληψη, τη χημεία του σώματος και τη δομή του εγκεφάλου. Από τι είναι φτιαγμένη μια σκέψη; Από τι είναι καμωμένη η πραγματικότητα; Και - το σημαντικότερο - πώς αλλάζει μια σκέψη τη φύση της πραγματικότητας; 
6. Μπορείς – ΔιόπτραΑναρωτηθήκατε ποτέ γιατί...Οι υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας κάθε Πρωτοχρονιά δεν τηρούνται παραπάνω από λίγες μέρες;Tο 95% των ανθρώπων που ξεκινούν μια δίαιτα αποτυγχάνουν;Οι καταναλωτές συνηθίζουν να ξοδεύουν περισσότερα όταν είναι με παρέα παρά όταν ψωνίζουν μόνοι τους;Oι πιθανότητες διαζυγίου μειώνονται κατά 50% αν μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις διαφωνίες μας; 
7. Απόλυτη αυτοπεποίθηση για μια καλύτερη ζωή –ΛιβάνηςΗ Απόλυτη Αυτοπεποίθηση είναι ένα βιβλίο-οδηγός που μας προσφέρει τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε όταν ο άνεμος κάνει το πλοίο της ζωής μας να κλυδωνίζεται.Η Βερόνικα δε Αντρές και η Φλορένσια Αντρές μας προσκαλούν να παρατηρήσουμε τον τρόπο που κινούμαστε στον κόσμο, να αποκτήσουμε συνείδηση των επιπτώσεων που έχουν οι πράξεις μας, να πάρουμε στα χέρια μας τα ηνία του παρόντος μας, και να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας, που αν τα αντιμετωπίσουμε έντιμα θα πάψουν να είναι άπιαστα. Τις στιγμές που νομίζουμε ότι η ζωή μας ανατρέπεται κι όλα μοιάζουν να σκοτεινιάζουν, όταν νιώθουμε ότι κάποιο πρόσωπο ή κάποιες καταστάσεις τραβάνε το χαλί κάτω από τα πόδια μας, ακόμα και τότε η σπίθα της αυτοπεποίθησης μπορεί να αναζωπυρώσει τη φλόγα της θέλησης. Αυτή είναι η ευκαιρία μας για αλλαγή και βελτίωση.
8. Ποιος πήρε το τυρί μου; -ΚλειδάριθμοςΜια εκπληκτική αλληγορική ιστορία που μαθαίνει στα παιδιά την αξία της αλλαγής, όταν αυτή είναι προς το καλύτερο.Πρωταγωνιστές της ιστορίας είναι τέσσερις φίλοι, ο Ρουθούνης, ο οποίος "μυρίζεται" την αλλαγή νωρίς, ο Τρεχάλης, που τρέχει στη δράση, ο Χμ, που αρνείται να παραδεχτεί την αλλαγή και αντιστέκεται επειδή φοβάται μήπως τον οδηγήσει σε κάτι χειρότερο, και ο Χα, ο οποίος μαθαίνει να προσαρμόζεται έγκαιρα όταν βλέπει ότι η αλλαγή μπορεί να τον οδηγήσει σε κάτι καλύτερο! 
9. Πάρε στα χέρια σου τον έλεγχο της ζωής σου-ΚαστανιώτηςΤο βιβλίο αυτό μιλά για δύναμη - όχι για τη δύναμη της εξουσίας ή του πλούτου, αλλά για τη δύναμη του νου. Στις σελίδες του θα μάθετε με ποιους τρόπους μπορείτε να πάρετε στα χέρια σας τη ζωή σας και να τη διαμορφώσετε έτσι όπως πάντα θέλατε να τη ζήσετε. Η Μπάρμπαρα Μπέργκερ γράφει: "Οι σκέψεις μας και τα λόγια μας είναι παντοδύναμα. Η ζωή μας διαμορφώνεται σύμφωνα με όσα σκεφτόμαστε και λέμε. Εμείς -και μόνο εμείς- έχουμε τον απόλυτο έλεγχο στις σκέψεις και στα λόγια μας, επειδή εμείς αποφασίζουμε πού θα κατευθύνουμε τις σκέψεις μας. Αυτός είναι και ο λόγος που όλοι μας είμαστε τόσο δυνατοί". 
10. Μα γιατί δεν με καταλαβαίνεις; -ΔιόπτραΤο βιβλίο αυτό, μεταξύ άλλων, αποκαλύπτει: Γιατί οι άντρες δεν μπορούν να κάνουν παρά μόνο ένα πράγμα την κάθε φορά. Γιατί οι γυναίκες είναι τόσο άσχετες στο παρκάρισμα. Γιατί οι άντρες δεν πρέπει να λένε ποτέ ψέματα στις γυναίκες. Γιατί οι γυναίκες μιλάνε τόσο πολύ κι οι άντρες τόσο λίγο. Γιατί οι άντρες λατρεύουν τις ερωτικές εικόνες ενώ οι γυναίκες μένουν αδιάφορες. Γιατί οι γυναίκες προτιμούν να επιλύσουν τα προβλήματα με τη συζήτηση. Γιατί οι άντρες προτείνουν λύσεις αλλά σιχαίνονται τις συμβουλές. Γιατί οι γυναίκες οδηγούνται στην απόγνωση από τη σιωπή των αντρών. Γιατί οι άντρες θέλουν σεξ και οι γυναίκες χρειάζονται αγάπη. 
11. Η νοοτροπία του νικητή - εκδόσεις Leader BooksΈνας νεαρός ρώτησε κάποτε το Σωκράτη ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας. Ως απάντηση εκείνος του πρότεινε να τον συναντήσει το επόμενο πρωί δίπλα στο ποτάμι. Συναντήθηκαν, λοιπόν, και ο Σωκράτης παρακάλεσε το νεαρό να τον ακολουθήσει στο ποτάμι. Όταν το νερό έφτασε μέχρι το λαιμό τους, ο Σωκράτης αιφνιδίασε το νεαρό βουτώντας του το κεφάλι στο νερό. Εκείνος προσπαθούσε να βγάλει το κεφάλι του έξω για να αναπνεύσει, αλλά ο Σωκράτης, δυνατός καθώς ήταν, τον κρατούσε μέσα στο νερό μέχρι που μελάνιασε. Τότε, του τράβηξε το κεφάλι έξω από το νερό και το πρώτο πράγμα που έκανε ο νεαρός ήταν να πάρει μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια, ο Σωκράτης ρώτησε: "Τι επιθυμούσες περισσότερο από όλα, όταν βρισκόσουν μέσα στο νερό;" και ο νεαρός απάντησε: "Αέρα". Τότε, ο Σωκράτης του είπε: "Αυτό είναι το μυστικό της επιτυχίας: αν την επιθυμείς τόσο πολύ, όσο επιθυμούσες προηγουμένως να αναπνεύσεις, τότε θα την έχεις". Δεν υπάρχει άλλο μυστικό. 
12. Πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας – ΚλειδάριθμοςΤο βιβλίο αυτό δείχνει πόσο απλή κι ευτυχισμένη μπορεί να γίνει η ζωή σας! Βάλτε τέρμα στην περίπλοκη, βασανιστική καθημερινότητα! Το "Πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας" σας προσφέρει έτοιμους δοκιμασμένους κανόνες για την απλοποίηση της ζωής σας. Παρουσιάζει απλές τεχνικές, άμεσα εφαρμόσιμες συμβουλές, και εντυπωσιακές νέες μεθόδους, χάρη στις οποίες μπορείτε εντελώς ατομικά να διερευνήσετε τι ταιριάζει στην περίπτωσή σας. Θα εκπλαγείτε όταν δείτε πόσες ευκαιρίες για απλοποίηση υπάρχουν σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Το βιβλίο ξεκινά από την τακτοποίηση του γραφείου σας και την οργάνωση του χρόνου σας, και φτάνει μέχρι τα οικονομικά, την υγεία και τις κοινωνικές και προσωπικές σχέσεις. 
13. Η κότα που ονειρευόταν να πετάξει – ΔιόπτραH Hwang Sun-mi γεννήθηκε το 1963 στη Νότια Κορέα. Διδάσκει Λογοτεχνία στο Ινστιτούτο Καλών Τεχνών της Σεούλ και η συγγραφική της καριέρα ξεκίνησε το 1995 με την απροσδόκητη επιτυχία μιας νουβέλας στην οποία πρωταγωνιστούσε μια κότα. Έκτοτε έχει εκδώσει τριάντα βιβλία σε διάφορα είδη, ενώ Η κότα που ονειρευόταν να πετάξει είναι το διαχρονικότερο best seller στην πατρίδα της που μεταφέρθηκε με μεγάλη επιτυχία στον κινηματογράφο. Τα έργα της Hwang πραγματεύονται τη σύνδεση μεταξύ των παραδόσεων και του σύγχρονου τρόπου ζωής, την οικολογία και την αναζήτηση της απόλυτης ελευθερίας. Έχει βραβευτεί επανειλημμένα κερδίζοντας όλα τα σημαντικά κορεατικά λογοτεχνικά βραβεία τόσο για τα παιδικά της βιβλία όσο και για τα μυθιστορήματα ενηλίκων. 
14. Το μπράβο της φάλαινας – ΚλειδάριθμοςΕκεί διαπίστωσε ότι οι εκπαιδευτές του πάρκου είχαν ανακαλύψει έναν αποτελεσματικό τρόπο ώστε να έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην εκπαίδευση των φαλαινών. Μελετώντας τις φάλαινες, τις συνήθειες και τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις, ο συγγραφέας ανακάλυψε ότι οι ίδιες αρχές είναι εφαρμόσιμες και στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Σε αυτό το νέο βιβλίο, ο Blanchard εξηγεί ότι τόσο οι φάλαινες όσο και οι άνθρωποι αποδίδουν καλύτερα όταν η έμφαση δίνεται στα χαρίσματά τους. Σας δείχνει πώς, χρησιμοποιώντας τις τεχνικές των εκπαιδευτών φαλαινών του θαλάσσιου πάρκου, μπορείτε να πολλαπλασιάσετε την αποτελεσματικότητά σας στη δουλειά και στο σπίτι.
15. Χαρά, η καλύτερη θεραπεία – ΨυχογιόςΞέρεις τη διαφορά ανάμεσα:Α. στη χαρά και την ικανοποίηση;Β. στη χαρά και την ηδονή;Ποιο από τα παρακάτω ψυχοσωματικά σε ταλαιπωρούν;* Ημικρανίες* Πονοκέφαλοι* Έλκος στομάχου* Υπέρταση* Δερματικά* Στένωση στεφανιαίων αγγείων της καρδιάς* Εντερικές διαταραχέςΌταν η ιατρική δεν μπορεί να εξηγήσει τα συμπτώματά μας, τότε αναλαμβάνει η ψυχολογία. «Πες μου το ψυχοσωματικό σου σύμπτωμα και θα ξέρω κατά 50% πώς είναι η ζωή σου». Το βιβλίο αυτό μας δείχνει συγκεκριμένους τρόπους να αντιμετωπίσουμε τα ψυχοσωματικά προβλήματά μας. Μας μαθαίνει πώς να διαχειριζόμαστε το χρόνο, το χρήμα και την εργασία έτσι ώστε να μη μετατρέπουμε το καθημερινό στρες σε άγχος. 
16. ‘Άντρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη, εκδόσεις ΦυτράκηΣτην αρχή ο έρωτας, μετά η αγάπη, η συμβίωση και το αίσθημα για πάντα μαζί! Και ξαφνικά όλα καταρρέουν, η καθημερινότητα αλλάζει τα δεδομένα, οι αντοχές μειώνονται, η υπομονή χάνεται. Η αίσθηση του άλλου μισού εξαφανίζεται και η σκέψη που κυριαρχεί είναι ότι το "άλλο μισό" είναι απλά από άλλο πλανήτη. Άνδρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη! Ο John Gray χρησιμοποιεί αυτό το βιβλίο για να μας δείξει ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είναι σίγουρα διαφορετικοί αλλά και συμβατοί. Κατανοώντας τις διαφορές στον τρόπο σκέψεις και έκφρασης μεταξύ ανδρών και γυναικών μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με επιείκεια και σεβασμό το αντίθετο φύλο.
17. Βάλε το καλό σου πόδι μπροστά – ΘυμάριΟι άνθρωποι πάντα μας κρίνουν. Είτε βρισκόμαστε σε σύσκεψη, σε ραντεβού, στο σχολείο, είτε απλά μιλάμε στο τηλέφωνο, οι άλλοι σχηματίζουν διαρκώς εντυπώσεις για μας. Και βγάζουν συμπεράσματα από κάποια χαρακτηριστικά μας που δεν γνωρίζαμε ότι είχαμε, ή που δεν πιστεύαμε ότι θα επηρέαζαν την κρίση των συνανθρώπων μας. Όταν κατανοήσουμε με ποιον τρόπο σχηματίζονται οι εντυπώσεις, και μάθουμε πώς να καλλιεργούμε και να ενισχύουμε εκείνα τα χαρακτηριστικά μας που προβάλλουν θετικές ιδιότητες -εξαλείφοντας παράλληλα εκείνα που προβάλουν αρνητικές- τότε θα έχουμε στη διάθεσή μας ένα πανίσχυρο εργαλείο επεξεργασίας της εικόνας μας, αφού θα έχουμε μάθει να "βάζουμε μπροστά το καλό μας πόδι". 
18. Άλλα θέλω και άλλα κάνω - ΨυχογιόςΗ ποιότητα ζωής δεν είναι μια αφηρημένη έννοια. Είναι συγκεκριμένα πράγματα. Ας αναφέρουμε μερικά:1. Πώς είναι υγεία σου;2. Τι δουλειά κάνεις και πόσες ώρες ξοδεύεις γι’ αυτή;3. Πώς είναι η διατροφή σου;4. Πώς είναι η σεξουαλική σου ζωή;5. Πόσο σου αρέσει η γειτονιά στην οποία ζεις;6. Πόσο σου αρέσει το σπίτι στο οποίο μένεις και το κρεβάτι όπου κοιμάσαι;Στο βιβλίο αναφέρουμε πάνω από πενήντα τέτοιες διαστάσεις! Καθένας μας διαλέγει κάποιες από αυτές τις διαστάσεις και κάνει μια σύνθεση που την ονομάζει ποιότητα ζωής. 
19. Μια αγελάδα, μια φορά..., εκδόσεις ΠατάκηΜια φορά κι έναν καιρό, ένας σοφός δάσκαλος ήθελε να διδάξει σε έναν μαθητή του τα μυστικά της ευτυχισμένης και επιτυχημένης ζωής. Γνωρίζοντας τα πολλά περιττά εμποδία και τις δυσκολίες που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν στην αναζήτηση της ευτυχίας, σκέφτηκε ότι στο πρώτο μάθημα θα έπρεπε να του εξηγήσει γιατί τόσο πολλοί άνθρωποι ζουν μέτριες και συνηθισμένες ζωές. 
20. Γίνε Βροχοποιός – ΚριτικήΓια να πετύχεις στις πωλήσεις, πρέπει να φέρεις τη βροχή. Ο βροχοποιός αντιπροσωπεύει εκείνο το πρότυπο πωλητή που θέλουν όλοι ν’ ακολουθήσουν: Εξασφαλίζει στην επιχείρηση τα μεγαλύτερα έσοδα, έχει τις καλύτερες απολαβές και εμπνέει τον περισσότερο σεβασμό. Ό,τι προϊόν ή υπηρεσία κι αν πουλάει ο βροχοποιός, το κάνει με επιτυχία. Μini Bio - Εύη ΞυραφάΣύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια της Dale Carnegie σε προγράμματα εκπαίδευσης στελεχών.Έχει εργασιακή εμπειρία ως καθηγήτρια προπτυχιακών και μεταπτυχιακών προγραμμάτων στους τομείς της Επικοινωνίας και της Διαχείρισης Ανθρωπίνων Πόρων στα κολέγια: Mediterranean College, European University, New York College καθώς και σε αρκετά Δημόσια ΙΕΚ. Ακόμη έχει εργαστεί ως εξωτερική συνεργάτης της ΤΕΑΜ Α.Ε Σύμβουλοι Επιχειρήσεων με αντικείμενο την εκπαίδευση Ανθρώπινου Δυναμικού πολυεθνικών και μεγάλων ελληνικών εταιρειών. Τέλος έχει εργαστεί και ως καθηγήτρια Αγγλικών και αγγλικής ορολογίας πολλών ειδικοτήτων.Έχει σπουδάσει Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, και Διεθνείς και Ευρωπαϊκές Σπουδές στο Πάντειο Πανεπιστήμιο. Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων, συνεδρίων και ημερίδων σχετικά με την Επικοινωνία, την Επιχειρηματικότητα και το HR. Μιλάει Αγγλικά, Ισπανικά, Ιταλικά και Γαλλικά.
Πρόσφατα έθεσα αυτά τα ερωτήματα στον εαυτό μου με αφορμή το σχεδιασμό του νέου κύκλου σεμιναρίων στο Public Συντάγματος με κεντρικό θέμα «Πώς να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας». Κάνοντας μια απόπειρα να απαντήσω σε αυτά τα προκλητικά ερωτήματα έφτιαξα το προσωπικό μου “Top 20 βιβλίων προσωπικής ανάπτυξης”. Τα αγαπημένα μου βιβλία που με έχουν συντροφεύσει για χρόνια. Αυτά που θα σύστηνα, με το χέρι στην καρδιά, σε όποιον ήθελε να επενδύσει στον εαυτό του και στη γνώση.Είναι 20 βιβλία που καλύπτουν σχεδόν κάθε βασική ικανότητα –από αυτές που ονομάζω δεξιότητες ζωής. Θέματα που έχω αναπτύξει στα αντίστοιχα σεμινάρια του Believe In You – Θετική Σκέψη, Αυτοπεποίθηση, Στοχοθεσία, Επικοινωνία, Διαχείριση Εντυπώσεων, Διαχείριση Συγκρούσεων και άλλα πολλά.Βιβλία που στηρίζονται ξεκάθαρα σε επιστημονική βάση όπως το «Κατακτώ την ευτυχία» ή το «Τι στο μπιπ ξέρουμε;», αλλά είναι ταυτόχρονα γραμμένα με κατανοητό τρόπο για το μέσο αναγνώστη.Βιβλία που εμπνέουν όπως το «Ζήσε το όνειρό σου» ή που δίνουν πρακτικές λύσεις για μια καλύτερη ποιότητα ζωής: «Πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας».Βιβλία διάσημα και διαχρονικά όπως: «Μπράβο της Φάλαινας» και «Ποιος πήρε το τυρί μου;», μέχρι πρόσφατα ελλήνων συγγραφέων, επίσης διαχρονικής αξίας «Χαρά, η καλύτερη θεραπεία».Για όποιον θέλει να ξεκινήσει από τώρα το δικό του ταξίδι στο χώρο της αυτοβελτίωσης, τα συνιστώ ανεπιφύλακτα!»
Top 20 Βιβλία Προσωπικής Ανάπτυξης
1. Ζήσε το όνειρο σου – Διόπτρα
2. Κατακτώ την ευτυχία – ΛιβάνηςΤο Κατακτώ την Ευτυχία εξηγεί πώς μπορεί να βιώσει κανείς καθαρά την ευτυχία και να μη μείνει εγκλωβισμένος στον ατελέσφορο κύκλο της ηδονοθηρίας. Στόχος του βιβλίου είναι να συνειδητοποιήσει ο αναγνώστης τι σημαίνει ευτυχία δίνοντας τον προσωπικό του ορισμό και μαθαίνοντας πώς να την επιτυγχάνει με μικρές καθημερινές κινήσεις, οι οποίες μπορούν να ενταχτούν εύκολα σε κάθε πρόγραμμα και να μεταμορφωθούν μέσω της συνήθειας σε καθημερινές τελετουργίες. Το βιβλίο ως πανεπιστημιακή μελέτη βασίζεται σε έρευνες ψυχολόγων και ψυχαναλυτών που έχουν δημοσιευτεί κατά την τελευταία δεκαετία και ουσιαστικά αποτελεί ένα θεμελιώδες έργο για το κίνημα της Θετικής Ψυχολογίας.
3. Η δύναμη της συνήθειας – ΨυχογιόςΠώς ένας στρατηγός κατόρθωσε να ηρεμήσει τα άγρια πλήθη με τη βοήθεια φαστ φουντ;Πώς ο κολυμβητής Μάικλ Φελπς πέτυχε παγκόσμιο ρεκόρ με τα γυαλάκια του γεμάτα νερό;Πώς μπορούν οι διαφημιστές να εντοπίσουν τις έγκυες γυναίκες προτού καν οι ίδιες ενημερώσουν την οικογένειά τους για το ευτυχές γεγονός;Η απάντηση είναι μία: ΣΥΝΗΘΕΙΑ.Οι περισσότερες επιλογές που κάνουμε κάθε μέρα μπορεί να φαίνονται ως προϊόντα μιας διαδικασίας συλλογισμού αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Είναι συνήθειες. Και οι συνήθειες αυτές επηρεάζουν σημαντικά την υγεία μας, την παραγωγικότητά μας, την οικονομική ασφάλεια και την ευτυχία μας.
4. Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε – ΚαστανιώτηΣ' αυτό το σημαντικό βιβλίο η Μπάρμπαρα Μπέργκερ παρουσιάζει τρόπους για να τιθασεύσουμε τη δύναμη του νου και να δημιουργήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε. Μας υπενθυμίζει πόσα πράγματα έχουμε στη διάθεσή μας -από τη δύναμη της απελευθέρωσης και της άρνησης ως την προσήλωση, την ευγνωμοσύνη και την προσφορά- και προτείνει γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές για να αντιμετωπίσουμε και να επιλύσουμε προβλήματα υγείας, οικονομικές δυσκολίες και άλλες προκλήσεις της ζωής. 5. Τι στο μπίπ ξέρουμε; – Ορφέας«Τι στο. . . μπιιιπ. . . ξέρουμε;» είναι ένα βιβλίο μιας καταπληκτικής επιστήμης. Με τη βοήθεια δέκα και περισσότερων ερευνητών και θεωρητικών επιστημόνων, σας οδηγεί μέσω του καθρέφτη της φυσικής των κβάντων σε ένα σύμπαν που είναι πιο αλλόκοτο και πιο ζωντανό απ' όσο μπορείτε να φανταστείτε. Μετά, σας οδηγεί ακόμη πιο πέρα, στα απώτερα όρια της επιστημονικής μας γνώσης για τη συνείδηση, την αντίληψη, τη χημεία του σώματος και τη δομή του εγκεφάλου. Από τι είναι φτιαγμένη μια σκέψη; Από τι είναι καμωμένη η πραγματικότητα; Και - το σημαντικότερο - πώς αλλάζει μια σκέψη τη φύση της πραγματικότητας; 6. Μπορείς – ΔιόπτραΑναρωτηθήκατε ποτέ γιατί...Οι υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας κάθε Πρωτοχρονιά δεν τηρούνται παραπάνω από λίγες μέρες;Tο 95% των ανθρώπων που ξεκινούν μια δίαιτα αποτυγχάνουν;Οι καταναλωτές συνηθίζουν να ξοδεύουν περισσότερα όταν είναι με παρέα παρά όταν ψωνίζουν μόνοι τους;Oι πιθανότητες διαζυγίου μειώνονται κατά 50% αν μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις διαφωνίες μας; 7. Απόλυτη αυτοπεποίθηση για μια καλύτερη ζωή –ΛιβάνηςΗ Απόλυτη Αυτοπεποίθηση είναι ένα βιβλίο-οδηγός που μας προσφέρει τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε όταν ο άνεμος κάνει το πλοίο της ζωής μας να κλυδωνίζεται.Η Βερόνικα δε Αντρές και η Φλορένσια Αντρές μας προσκαλούν να παρατηρήσουμε τον τρόπο που κινούμαστε στον κόσμο, να αποκτήσουμε συνείδηση των επιπτώσεων που έχουν οι πράξεις μας, να πάρουμε στα χέρια μας τα ηνία του παρόντος μας, και να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας, που αν τα αντιμετωπίσουμε έντιμα θα πάψουν να είναι άπιαστα. Τις στιγμές που νομίζουμε ότι η ζωή μας ανατρέπεται κι όλα μοιάζουν να σκοτεινιάζουν, όταν νιώθουμε ότι κάποιο πρόσωπο ή κάποιες καταστάσεις τραβάνε το χαλί κάτω από τα πόδια μας, ακόμα και τότε η σπίθα της αυτοπεποίθησης μπορεί να αναζωπυρώσει τη φλόγα της θέλησης. Αυτή είναι η ευκαιρία μας για αλλαγή και βελτίωση.
8. Ποιος πήρε το τυρί μου; -ΚλειδάριθμοςΜια εκπληκτική αλληγορική ιστορία που μαθαίνει στα παιδιά την αξία της αλλαγής, όταν αυτή είναι προς το καλύτερο.Πρωταγωνιστές της ιστορίας είναι τέσσερις φίλοι, ο Ρουθούνης, ο οποίος "μυρίζεται" την αλλαγή νωρίς, ο Τρεχάλης, που τρέχει στη δράση, ο Χμ, που αρνείται να παραδεχτεί την αλλαγή και αντιστέκεται επειδή φοβάται μήπως τον οδηγήσει σε κάτι χειρότερο, και ο Χα, ο οποίος μαθαίνει να προσαρμόζεται έγκαιρα όταν βλέπει ότι η αλλαγή μπορεί να τον οδηγήσει σε κάτι καλύτερο! 9. Πάρε στα χέρια σου τον έλεγχο της ζωής σου-ΚαστανιώτηςΤο βιβλίο αυτό μιλά για δύναμη - όχι για τη δύναμη της εξουσίας ή του πλούτου, αλλά για τη δύναμη του νου. Στις σελίδες του θα μάθετε με ποιους τρόπους μπορείτε να πάρετε στα χέρια σας τη ζωή σας και να τη διαμορφώσετε έτσι όπως πάντα θέλατε να τη ζήσετε. Η Μπάρμπαρα Μπέργκερ γράφει: "Οι σκέψεις μας και τα λόγια μας είναι παντοδύναμα. Η ζωή μας διαμορφώνεται σύμφωνα με όσα σκεφτόμαστε και λέμε. Εμείς -και μόνο εμείς- έχουμε τον απόλυτο έλεγχο στις σκέψεις και στα λόγια μας, επειδή εμείς αποφασίζουμε πού θα κατευθύνουμε τις σκέψεις μας. Αυτός είναι και ο λόγος που όλοι μας είμαστε τόσο δυνατοί". 10. Μα γιατί δεν με καταλαβαίνεις; -ΔιόπτραΤο βιβλίο αυτό, μεταξύ άλλων, αποκαλύπτει: Γιατί οι άντρες δεν μπορούν να κάνουν παρά μόνο ένα πράγμα την κάθε φορά. Γιατί οι γυναίκες είναι τόσο άσχετες στο παρκάρισμα. Γιατί οι άντρες δεν πρέπει να λένε ποτέ ψέματα στις γυναίκες. Γιατί οι γυναίκες μιλάνε τόσο πολύ κι οι άντρες τόσο λίγο. Γιατί οι άντρες λατρεύουν τις ερωτικές εικόνες ενώ οι γυναίκες μένουν αδιάφορες. Γιατί οι γυναίκες προτιμούν να επιλύσουν τα προβλήματα με τη συζήτηση. Γιατί οι άντρες προτείνουν λύσεις αλλά σιχαίνονται τις συμβουλές. Γιατί οι γυναίκες οδηγούνται στην απόγνωση από τη σιωπή των αντρών. Γιατί οι άντρες θέλουν σεξ και οι γυναίκες χρειάζονται αγάπη. 11. Η νοοτροπία του νικητή - εκδόσεις Leader BooksΈνας νεαρός ρώτησε κάποτε το Σωκράτη ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας. Ως απάντηση εκείνος του πρότεινε να τον συναντήσει το επόμενο πρωί δίπλα στο ποτάμι. Συναντήθηκαν, λοιπόν, και ο Σωκράτης παρακάλεσε το νεαρό να τον ακολουθήσει στο ποτάμι. Όταν το νερό έφτασε μέχρι το λαιμό τους, ο Σωκράτης αιφνιδίασε το νεαρό βουτώντας του το κεφάλι στο νερό. Εκείνος προσπαθούσε να βγάλει το κεφάλι του έξω για να αναπνεύσει, αλλά ο Σωκράτης, δυνατός καθώς ήταν, τον κρατούσε μέσα στο νερό μέχρι που μελάνιασε. Τότε, του τράβηξε το κεφάλι έξω από το νερό και το πρώτο πράγμα που έκανε ο νεαρός ήταν να πάρει μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια, ο Σωκράτης ρώτησε: "Τι επιθυμούσες περισσότερο από όλα, όταν βρισκόσουν μέσα στο νερό;" και ο νεαρός απάντησε: "Αέρα". Τότε, ο Σωκράτης του είπε: "Αυτό είναι το μυστικό της επιτυχίας: αν την επιθυμείς τόσο πολύ, όσο επιθυμούσες προηγουμένως να αναπνεύσεις, τότε θα την έχεις". Δεν υπάρχει άλλο μυστικό. 12. Πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας – ΚλειδάριθμοςΤο βιβλίο αυτό δείχνει πόσο απλή κι ευτυχισμένη μπορεί να γίνει η ζωή σας! Βάλτε τέρμα στην περίπλοκη, βασανιστική καθημερινότητα! Το "Πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας" σας προσφέρει έτοιμους δοκιμασμένους κανόνες για την απλοποίηση της ζωής σας. Παρουσιάζει απλές τεχνικές, άμεσα εφαρμόσιμες συμβουλές, και εντυπωσιακές νέες μεθόδους, χάρη στις οποίες μπορείτε εντελώς ατομικά να διερευνήσετε τι ταιριάζει στην περίπτωσή σας. Θα εκπλαγείτε όταν δείτε πόσες ευκαιρίες για απλοποίηση υπάρχουν σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Το βιβλίο ξεκινά από την τακτοποίηση του γραφείου σας και την οργάνωση του χρόνου σας, και φτάνει μέχρι τα οικονομικά, την υγεία και τις κοινωνικές και προσωπικές σχέσεις. 13. Η κότα που ονειρευόταν να πετάξει – ΔιόπτραH Hwang Sun-mi γεννήθηκε το 1963 στη Νότια Κορέα. Διδάσκει Λογοτεχνία στο Ινστιτούτο Καλών Τεχνών της Σεούλ και η συγγραφική της καριέρα ξεκίνησε το 1995 με την απροσδόκητη επιτυχία μιας νουβέλας στην οποία πρωταγωνιστούσε μια κότα. Έκτοτε έχει εκδώσει τριάντα βιβλία σε διάφορα είδη, ενώ Η κότα που ονειρευόταν να πετάξει είναι το διαχρονικότερο best seller στην πατρίδα της που μεταφέρθηκε με μεγάλη επιτυχία στον κινηματογράφο. Τα έργα της Hwang πραγματεύονται τη σύνδεση μεταξύ των παραδόσεων και του σύγχρονου τρόπου ζωής, την οικολογία και την αναζήτηση της απόλυτης ελευθερίας. Έχει βραβευτεί επανειλημμένα κερδίζοντας όλα τα σημαντικά κορεατικά λογοτεχνικά βραβεία τόσο για τα παιδικά της βιβλία όσο και για τα μυθιστορήματα ενηλίκων. 14. Το μπράβο της φάλαινας – ΚλειδάριθμοςΕκεί διαπίστωσε ότι οι εκπαιδευτές του πάρκου είχαν ανακαλύψει έναν αποτελεσματικό τρόπο ώστε να έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην εκπαίδευση των φαλαινών. Μελετώντας τις φάλαινες, τις συνήθειες και τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις, ο συγγραφέας ανακάλυψε ότι οι ίδιες αρχές είναι εφαρμόσιμες και στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Σε αυτό το νέο βιβλίο, ο Blanchard εξηγεί ότι τόσο οι φάλαινες όσο και οι άνθρωποι αποδίδουν καλύτερα όταν η έμφαση δίνεται στα χαρίσματά τους. Σας δείχνει πώς, χρησιμοποιώντας τις τεχνικές των εκπαιδευτών φαλαινών του θαλάσσιου πάρκου, μπορείτε να πολλαπλασιάσετε την αποτελεσματικότητά σας στη δουλειά και στο σπίτι.
15. Χαρά, η καλύτερη θεραπεία – ΨυχογιόςΞέρεις τη διαφορά ανάμεσα:Α. στη χαρά και την ικανοποίηση;Β. στη χαρά και την ηδονή;Ποιο από τα παρακάτω ψυχοσωματικά σε ταλαιπωρούν;* Ημικρανίες* Πονοκέφαλοι* Έλκος στομάχου* Υπέρταση* Δερματικά* Στένωση στεφανιαίων αγγείων της καρδιάς* Εντερικές διαταραχέςΌταν η ιατρική δεν μπορεί να εξηγήσει τα συμπτώματά μας, τότε αναλαμβάνει η ψυχολογία. «Πες μου το ψυχοσωματικό σου σύμπτωμα και θα ξέρω κατά 50% πώς είναι η ζωή σου». Το βιβλίο αυτό μας δείχνει συγκεκριμένους τρόπους να αντιμετωπίσουμε τα ψυχοσωματικά προβλήματά μας. Μας μαθαίνει πώς να διαχειριζόμαστε το χρόνο, το χρήμα και την εργασία έτσι ώστε να μη μετατρέπουμε το καθημερινό στρες σε άγχος. 16. ‘Άντρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη, εκδόσεις ΦυτράκηΣτην αρχή ο έρωτας, μετά η αγάπη, η συμβίωση και το αίσθημα για πάντα μαζί! Και ξαφνικά όλα καταρρέουν, η καθημερινότητα αλλάζει τα δεδομένα, οι αντοχές μειώνονται, η υπομονή χάνεται. Η αίσθηση του άλλου μισού εξαφανίζεται και η σκέψη που κυριαρχεί είναι ότι το "άλλο μισό" είναι απλά από άλλο πλανήτη. Άνδρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη! Ο John Gray χρησιμοποιεί αυτό το βιβλίο για να μας δείξει ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είναι σίγουρα διαφορετικοί αλλά και συμβατοί. Κατανοώντας τις διαφορές στον τρόπο σκέψεις και έκφρασης μεταξύ ανδρών και γυναικών μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με επιείκεια και σεβασμό το αντίθετο φύλο.
17. Βάλε το καλό σου πόδι μπροστά – ΘυμάριΟι άνθρωποι πάντα μας κρίνουν. Είτε βρισκόμαστε σε σύσκεψη, σε ραντεβού, στο σχολείο, είτε απλά μιλάμε στο τηλέφωνο, οι άλλοι σχηματίζουν διαρκώς εντυπώσεις για μας. Και βγάζουν συμπεράσματα από κάποια χαρακτηριστικά μας που δεν γνωρίζαμε ότι είχαμε, ή που δεν πιστεύαμε ότι θα επηρέαζαν την κρίση των συνανθρώπων μας. Όταν κατανοήσουμε με ποιον τρόπο σχηματίζονται οι εντυπώσεις, και μάθουμε πώς να καλλιεργούμε και να ενισχύουμε εκείνα τα χαρακτηριστικά μας που προβάλλουν θετικές ιδιότητες -εξαλείφοντας παράλληλα εκείνα που προβάλουν αρνητικές- τότε θα έχουμε στη διάθεσή μας ένα πανίσχυρο εργαλείο επεξεργασίας της εικόνας μας, αφού θα έχουμε μάθει να "βάζουμε μπροστά το καλό μας πόδι". 18. Άλλα θέλω και άλλα κάνω - ΨυχογιόςΗ ποιότητα ζωής δεν είναι μια αφηρημένη έννοια. Είναι συγκεκριμένα πράγματα. Ας αναφέρουμε μερικά:1. Πώς είναι υγεία σου;2. Τι δουλειά κάνεις και πόσες ώρες ξοδεύεις γι’ αυτή;3. Πώς είναι η διατροφή σου;4. Πώς είναι η σεξουαλική σου ζωή;5. Πόσο σου αρέσει η γειτονιά στην οποία ζεις;6. Πόσο σου αρέσει το σπίτι στο οποίο μένεις και το κρεβάτι όπου κοιμάσαι;Στο βιβλίο αναφέρουμε πάνω από πενήντα τέτοιες διαστάσεις! Καθένας μας διαλέγει κάποιες από αυτές τις διαστάσεις και κάνει μια σύνθεση που την ονομάζει ποιότητα ζωής. 19. Μια αγελάδα, μια φορά..., εκδόσεις ΠατάκηΜια φορά κι έναν καιρό, ένας σοφός δάσκαλος ήθελε να διδάξει σε έναν μαθητή του τα μυστικά της ευτυχισμένης και επιτυχημένης ζωής. Γνωρίζοντας τα πολλά περιττά εμποδία και τις δυσκολίες που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν στην αναζήτηση της ευτυχίας, σκέφτηκε ότι στο πρώτο μάθημα θα έπρεπε να του εξηγήσει γιατί τόσο πολλοί άνθρωποι ζουν μέτριες και συνηθισμένες ζωές. 20. Γίνε Βροχοποιός – ΚριτικήΓια να πετύχεις στις πωλήσεις, πρέπει να φέρεις τη βροχή. Ο βροχοποιός αντιπροσωπεύει εκείνο το πρότυπο πωλητή που θέλουν όλοι ν’ ακολουθήσουν: Εξασφαλίζει στην επιχείρηση τα μεγαλύτερα έσοδα, έχει τις καλύτερες απολαβές και εμπνέει τον περισσότερο σεβασμό. Ό,τι προϊόν ή υπηρεσία κι αν πουλάει ο βροχοποιός, το κάνει με επιτυχία. Μini Bio - Εύη ΞυραφάΣύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια της Dale Carnegie σε προγράμματα εκπαίδευσης στελεχών.Έχει εργασιακή εμπειρία ως καθηγήτρια προπτυχιακών και μεταπτυχιακών προγραμμάτων στους τομείς της Επικοινωνίας και της Διαχείρισης Ανθρωπίνων Πόρων στα κολέγια: Mediterranean College, European University, New York College καθώς και σε αρκετά Δημόσια ΙΕΚ. Ακόμη έχει εργαστεί ως εξωτερική συνεργάτης της ΤΕΑΜ Α.Ε Σύμβουλοι Επιχειρήσεων με αντικείμενο την εκπαίδευση Ανθρώπινου Δυναμικού πολυεθνικών και μεγάλων ελληνικών εταιρειών. Τέλος έχει εργαστεί και ως καθηγήτρια Αγγλικών και αγγλικής ορολογίας πολλών ειδικοτήτων.Έχει σπουδάσει Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, και Διεθνείς και Ευρωπαϊκές Σπουδές στο Πάντειο Πανεπιστήμιο. Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων, συνεδρίων και ημερίδων σχετικά με την Επικοινωνία, την Επιχειρηματικότητα και το HR. Μιλάει Αγγλικά, Ισπανικά, Ιταλικά και Γαλλικά.