Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει συμβουλές για μια χαρούμενη ζωή!

Το κυνήγι της ευτυχίας είναι μια αναζήτηση που απασχολεί την ανθρωπότητα από αρχαιοτάτων χρόνων. Όλοι ψάχνουν να βρουν αυτό το κάτι που θα τους κάνει ευτυχισμένους, αλλά η αλήθεια είναι πως ο Πυθαγόρας μάλλον είχε καταλάβει από νωρίς το μυστικό για μια ευτυχισμένη ζωή: "Μην ψάχνεις την ευτυχία, είναι πάντα μέσα σου.". Και μ' αυτά τα λόγια δημιουργήθηκε μια νέα προοπτική, αλλά ταυτόχρονα και πολλά ερωτήματα: Αν η ευτυχία κρύβεται μέσα μου, γιατί δεν μπορώ να τη βρω; και Αν όντως η ευτυχία είναι στο χέρι μου, πώς μπορώ να την βιώσω; Με αφορμή, λοιπόν, την κυκλοφορία του ημερολογίου "Καλύτερα γίνεται!" από την συγγραφέα Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, αλλά και το Exclusive Workshop που θα πραγματοποιηθεί σήμερα με την life coach στο Public Γλυφάδας, αποφασίσαμε να μάθουμε από την ειδικό ποια είναι τα μυστικά για μια χαρούμενη ζωή!"Placebo για χαρούμενη ζωή;Η 11^η εντολή που λείπει από τη Βίβλο - και άλλα ιερά κείμενα όχι όμως όλα! - και που μπορεί να μας χαρίσει μια ζωή με χαρά, κατεύθυνση και νόημα είναι η εξής: Κάνε θετικές δηλώσεις!Το μυαλό μας βρίσκεται σε διαρκή εγρήγορση. Μέσα μας υπάρχει πάντα ένας εσωτερικός διάλογος που συνήθως αφορά εμάς και μας προσδιορίζει. Υπάρχει πάντα, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι. Όταν αρχίσουμε να τον ακούμε μετά δεν μπορούμε να πάψουμε. Είναι οι φόβοι μας μαζεμένοι, καταγεγραμμένοι στο υποσυνείδητο: Η μαμά, το αφεντικό, ο εραστής σου, ο ανταγωνιστής σου...Ο τρόπος που αναφερόμαστε ή μιλάμε στον εαυτό μας δεν είναι ένας απλός χαρακτηρισμός ή διάλογος. Είναι μια εντολή στον εγκέφαλό μας για μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε και να επιλέξουμε τον εσωτερικό διάλογο που μας ενδυναμώνει. Με άλλα λόγια να ελέγξουμε το υποσυνείδητό μας υπαγορεύοντάς του αυτό που θέλουμε να ακούσουμε. Και ο καλύτερος τρόπος να το πετύχουμε είναι οι θετικές δηλώσεις ή αλλιώς θετικές εγγραφές. [caption id="attachment_25175" align="aligncenter" width="667"] Η Life Coach και συγγραφέας, Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου[/caption]Το μεγαλύτερο μέρος, αν όχι το σύνολο, του ποιοι είμαστε έχει δημιουργηθεί από λόγια, φράσεις, υποδείξεις και πράξεις που έχουν επαναληφθεί τόσο συχνά και τόσο έντονα στη ζωή μας, ώστε να μας καταγραφούν στον εγκέφαλο και να γίνουν –ασυνείδητα- μέρος μας. Όλα αυτά είναι εγγραφές που έχουν γίνει στο παρελθόν μας. Εγγραφές είναι και όλα όσα σκεφτόμαστε ή λέμε επαναλαμβανόμενα στον εαυτό μας ή στους άλλους στο παρόν μας. Μπορεί να είναι θετικές και άρα να μας ενδυναμώνουν και να μας εξελίσσουν, ή αρνητικές, οι οποίες μας περιορίζουν και μας ασχημαίνουν τη ζωή. Κάθε σχόλιο, κάθε παράπονο, κάθε γκρίνια, κάθε αρνητικό σχόλιο είναι εγγραφές που γίνονται στον εγκέφαλό μας, καθοδηγούν ασυνείδητα τις επιλογές μας και διαμορφώνουν το χαρακτήρα και τη ζωή μας. Εφόσον οι εγγραφές μας καθοδηγούν και μας διαπλάθουν το χαρακτήρα, σκεφτείτε πόσο χρήσιμο είναι να επιλέξουμε εμείς τις εγγραφές μας έτσι ώστε να μας πηγαίνουν εκεί που θέλουμε να πάμε και να μας κάνουν τους ανθρώπους που θέλουμε να είμαστε! Δεν είναι ουτοπικό. Γίνεται! Αρκεί να δημιουργήσουμε ή να επιλέξουμε θετικές εγγραφές και να τις χρησιμοποιήσουμε κατάλληλα.Οι θετικές εγγραφές είναι σύντομες θετικές φράσεις, στον ενεστώτα, που εκφράζουν κάτι που θέλουμε να μας συμβεί η κάτι που θα θέλαμε να είμαστε και μπορούν να αφορούν οποιοδήποτε τομέα της ζωής μας, τον έρωτα, τις σχέσεις, τα χρήματα, τον χαρακτήρα μας, τη δουλειά μας. Οι θετικές εγγραφές λειτουργούν σαν εντολές στο υποσυνείδητό μας κάνοντάς μας να προσέχουμε, να επιλέγουμε, να δρούμε και να αντιδρούμε σύμφωνα με αυτές. Στην ουσία πρόκειται για ένα τρόπο ελέγχου του εσωτερικού μας διαλόγου, ο οποίος ευθύνεται για πολλές από τις πράξεις και συναισθήματά μας.[caption id="attachment_25176" align="aligncenter" width="641"] Το ημερολόγιο "Καλύτερα γίνεται!"[/caption]Το μυστικό είναι να τις επαναλαμβάνετε δυνατά όσες περισσότερες φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα και για τουλάχιστον 1-2 μήνες. Τις καλύτερες από αυτές μπορείτε να τις λέτε στον εαυτό σας για πάντα.Να ξέρετε ότι μπορεί στην αρχή να βρείτε αυτή τη διαδικασία από περίεργη ως άβολη. Σας καταλαβαίνω. Δείτε το όμως σαν ένα placebo. Δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να ξαφνιαστεί. Έχω δει τις θετικές εγγραφές να λειτουργούν ακόμα και στους πιο δύσπιστους, ορθολογικούς πελάτες μου. Οι θετικές εγγραφές μας ενδυναμώνουν και να μας εξελίσσουν, καθοδηγούν ασυνείδητα τις επιλογές μας και διαμορφώνουν το χαρακτήρα και τη ζωή μας. Αν δεν είστε καλός στο να δημιουργήσετε τις δικές σας, στο ημερολόγιο "Καλύτερα γίνεται!" σίγουρα θα βρείτε πολλές που θα σας φανούν χρήσιμες.Δρ. Νάνσυ ΜαλλέρουCoach – Συγγραφέας – Ομιλήτρια Το νέο ημερολόγιο της Δρ. Νάνσυς Μαλλέρου με τίτλο "Καλύτερα γίνεται!", μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Διόπτρα και θα το βρείτε εδώ! Και αν θέλετε να γνωρίσετε από κοντά την συγγραφέα και ιδρύτρια της Life Coaching Greece, τότε μη χάσετε το Exclusive Workshop με την Νάνσυ Μαλλέρου που θα πραγματοποιηθεί σήμερα στις 19.00 στο Public Γλυφάδας! Περισσότερες πληροφορίες για την εκδήλωση μπορείτε να δείτε εδώ!