12 Φεβρουαρίου , 2016 • 3 MINS READ
Πώς μας ωφελούν τα βιβλία ζωγραφικής; Οι επιστήμονες απαντούν!
Περίληψη: Σας αρέσει να ζωγραφίζετε; Κι αν ναι, το κάνετε; Έχετε πάρει κάποιο βιβλίο ζωγραφικής; Σκιτσάρετε...
Σας αρέσει να ζωγραφίζετε; Κι αν ναι, το κάνετε; Έχετε πάρει κάποιο βιβλίο ζωγραφικής; Σκιτσάρετε μόνοι σας; Ή θεωρείτε πως ναι μεν είναι μια ωραία ασχολία, αλλά πλέον δεν είστε μικρά παιδιά, δεν έχετε αρκετό χρόνο, υπάρχουν άλλες προτεραιότητες.Πρόσφατα συνάντησα τη Μαίρη και τον Γιώργο, οι οποίοι, κατά τύχη, ενώ κουβεντιάζαμε για ένα θέμα, μου μίλησαν και με... μύησαν στο μαγικό κόσμο της "anti stress" ζωγραφικής.Οι δυο τους κατείχαν θέσεις με απαιτήσεις στις εταιρείες που δούλευαν. Ωράρια που 'τραβούσαν' μακριά, deadlines, παραδόσεις, μπόλικο άγχος. Αναζητώντας και οι ίδιοι τρόπους που θα τους χαλάρωναν στο τέλος της ημέρας δοκίμασαν αρκετά και διαφορετικά πράγματα. Μέχρι που πριν από ένα χρόνο κάποιος τους μίλησε για τα colouring books, τα βιβλία ζωγραφικής που δεν εξυπηρετούν απλώς ένα χόμπι, αλλά, ελκύοντας το άτομο στον πανέμορφο κόσμο των χρωμάτων, σταδιακά το απομακρύνουν από τις έγνοιες και τις απαισιόδοξες σκέψεις. Έπειτα από μία ώρα ενασχόλησης με τα περίφημα αυτά βιβλία, αισθάνεσαι φρέσκος και ανανεωμένος. "Σαν να έχεις μόλις τελειώσει ένα ωριαίο πρόγραμμα yoga", μας λέει χαρακτηριστικά η Μαίρη.
Τα οφέλη όμως της ενασχόλησης με τη ζωγραφική, χρησιμοποιώντας τα περίτεχνα βιβλία χρωματοθεραπείας, που πλέον εύκολα μπορείς να βρεις στα μεγάλα βιβλιοπωλεία, δεν περιορίζονται μόνο στην αντιμετώπιση του στρες. Στα πλεονεκτήματά τους συγκαταλέγονται η εξάσκηση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, όπως και η δυνατότητα αποτελεσματικότερης συγκέντρωσης πάνω σε ένα αντικείμενο.Οι επιστήμονες γνωρίζουν τα οφέλη αυτά από τις αρχές του 1900. Ο Carl Jung, ο ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας, συνταγογραφούσε την ενασχόληση με τη ζωγραφική στους ασθενείς του προκειμένου να ηρεμήσουν και να συγκεντρωθούν. Οι ειδικοί ανά τον κόσμο σήμερα, αναγνωρίζουν τα οφέλη της χρωματοθεραπείας και συστήνουν αυτή τη δραστηριότητα στους ασθενείς τους ως μέσο αντιμετώπισης τους άγχους τους.Η γνώμη του ειδικούΕμείς απευθυνθήκαμε σε έναν από τους πλέον διάσημους κλινικούς ψυχολόγους στον κόσμο αυτή τη στιγμή, τον Dr. Ben Michaelis, με έδρα τη Νέα Υόρκη. Όπως μας είπε ο Dr. Michaelis "Το γεγονός ότι η ζωγραφική είναι μια δομημένη δραστηριότητα βοηθά στην ενεργοποίηση του μέρους του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με τη λογική, ενώ συγχρόνως δίνει ώθηση στη δημιουργικότητα."
"Καθώς πρόκειται για μια δραστηριότητα που εστιάζει σε συγκεκριμένα σημεία, την ίδια στιγμή η αμυγδαλή, το μέρος του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με την αντίδραση του φόβου, έχει τη δυνατότητα να "ξεκουραστεί" για λίγο, συνεχίζει ο γιατρός, προσφέροντας εντέλει στον οργανισμό μια κατευναστική επίδραση, που έχει διάρκεια, ιδίως όταν η δραστηριότητα επαναλαμβάνεται. Μάλιστα, ο Dr. Ben Michaelis όχι μόνο συνταγογραφεί τη ζωγραφική στους ασθενείς του, αλλά τα χρησιμοποιεί και ο ίδιος με την οικογένειά του.Μας λέει χαρακτηριστικά: " Έχουμε αφιερώσει την Παρασκευή το βράδυ στα colouring books (βιβλία ζωγραφικής) στο σπίτι. "Είναι ένας τρόπος να εκτονώσουμε τις εντάσεις της εβδομάδας, αλλά και τα... θερμά επεισόδια μεταξύ των παιδιών, όταν βλέπουμε ένα τσακωμό να ξεκινά".Κοιτάζοντας τα βιβλία αυτά που μοιάζουν με έργα τέχνης, μην αποθαρρυνθείτε. Δεν χρειάζεται να είστε expert στη ζωγραφική ή καλλιτέχνης. Το γεγονός και μόνο ότι θα πάρετε τις μπογιές σας και θα "χαθείτε" στον κόσμο των χρωμάτων, αρκεί. Αυτά από κει και έπειτα θα κάνουν τη δουλειά τους. Όσο πιο πολύ εσάς σας απορροφούν τα σκίτσα και τα χρώματα τόσο περισσότερο το μυαλό αδειάζει, το στρες απομακρύνεται.Δείτε όλα τα βιβλία art therapy εδώ και ανακαλύψετε αυτό που θα σας χαρίσει ένα πολύχρωμο και διασκεδαστικό 2016! Αν θέλετε επίσης, κατεβάστε ένα δείγμα για να ζωγραφίσετε και αναδείξτε την καλλιτεχνική σας φλέβα, χαλαρώνοντας ευχάριστα πατώντας εδώ! Και μην ξεχνάτε ότι για να εκφράσετε τις καλλιτεχνικές σας ανησυχίες πέρα από ένα βιβλίο ζωγραφικής, χρειάζεστε και τα απαραίτητα εργαλεία! Gel pens, ξυλομπογιές, μαρκαδόροι είναι μερικά από όσα θα χρειαστείτε για να γεμίσετε με χρώματα τα βιβλία ζωγραφικής που θα επιλέξετε να αποκτήσετε. Δείτε εδώ προϊόντα ζωγραφικής.
Τα οφέλη όμως της ενασχόλησης με τη ζωγραφική, χρησιμοποιώντας τα περίτεχνα βιβλία χρωματοθεραπείας, που πλέον εύκολα μπορείς να βρεις στα μεγάλα βιβλιοπωλεία, δεν περιορίζονται μόνο στην αντιμετώπιση του στρες. Στα πλεονεκτήματά τους συγκαταλέγονται η εξάσκηση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, όπως και η δυνατότητα αποτελεσματικότερης συγκέντρωσης πάνω σε ένα αντικείμενο.Οι επιστήμονες γνωρίζουν τα οφέλη αυτά από τις αρχές του 1900. Ο Carl Jung, ο ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας, συνταγογραφούσε την ενασχόληση με τη ζωγραφική στους ασθενείς του προκειμένου να ηρεμήσουν και να συγκεντρωθούν. Οι ειδικοί ανά τον κόσμο σήμερα, αναγνωρίζουν τα οφέλη της χρωματοθεραπείας και συστήνουν αυτή τη δραστηριότητα στους ασθενείς τους ως μέσο αντιμετώπισης τους άγχους τους.Η γνώμη του ειδικούΕμείς απευθυνθήκαμε σε έναν από τους πλέον διάσημους κλινικούς ψυχολόγους στον κόσμο αυτή τη στιγμή, τον Dr. Ben Michaelis, με έδρα τη Νέα Υόρκη. Όπως μας είπε ο Dr. Michaelis "Το γεγονός ότι η ζωγραφική είναι μια δομημένη δραστηριότητα βοηθά στην ενεργοποίηση του μέρους του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με τη λογική, ενώ συγχρόνως δίνει ώθηση στη δημιουργικότητα." "Καθώς πρόκειται για μια δραστηριότητα που εστιάζει σε συγκεκριμένα σημεία, την ίδια στιγμή η αμυγδαλή, το μέρος του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με την αντίδραση του φόβου, έχει τη δυνατότητα να "ξεκουραστεί" για λίγο, συνεχίζει ο γιατρός, προσφέροντας εντέλει στον οργανισμό μια κατευναστική επίδραση, που έχει διάρκεια, ιδίως όταν η δραστηριότητα επαναλαμβάνεται. Μάλιστα, ο Dr. Ben Michaelis όχι μόνο συνταγογραφεί τη ζωγραφική στους ασθενείς του, αλλά τα χρησιμοποιεί και ο ίδιος με την οικογένειά του.Μας λέει χαρακτηριστικά: " Έχουμε αφιερώσει την Παρασκευή το βράδυ στα colouring books (βιβλία ζωγραφικής) στο σπίτι. "Είναι ένας τρόπος να εκτονώσουμε τις εντάσεις της εβδομάδας, αλλά και τα... θερμά επεισόδια μεταξύ των παιδιών, όταν βλέπουμε ένα τσακωμό να ξεκινά".Κοιτάζοντας τα βιβλία αυτά που μοιάζουν με έργα τέχνης, μην αποθαρρυνθείτε. Δεν χρειάζεται να είστε expert στη ζωγραφική ή καλλιτέχνης. Το γεγονός και μόνο ότι θα πάρετε τις μπογιές σας και θα "χαθείτε" στον κόσμο των χρωμάτων, αρκεί. Αυτά από κει και έπειτα θα κάνουν τη δουλειά τους. Όσο πιο πολύ εσάς σας απορροφούν τα σκίτσα και τα χρώματα τόσο περισσότερο το μυαλό αδειάζει, το στρες απομακρύνεται.Δείτε όλα τα βιβλία art therapy εδώ και ανακαλύψετε αυτό που θα σας χαρίσει ένα πολύχρωμο και διασκεδαστικό 2016! Αν θέλετε επίσης, κατεβάστε ένα δείγμα για να ζωγραφίσετε και αναδείξτε την καλλιτεχνική σας φλέβα, χαλαρώνοντας ευχάριστα πατώντας εδώ! Και μην ξεχνάτε ότι για να εκφράσετε τις καλλιτεχνικές σας ανησυχίες πέρα από ένα βιβλίο ζωγραφικής, χρειάζεστε και τα απαραίτητα εργαλεία! Gel pens, ξυλομπογιές, μαρκαδόροι είναι μερικά από όσα θα χρειαστείτε για να γεμίσετε με χρώματα τα βιβλία ζωγραφικής που θα επιλέξετε να αποκτήσετε. Δείτε εδώ προϊόντα ζωγραφικής.
