What's new. Βιβλίο.
H Sarah Knight και τα μυστικά που θα σου αλλάξουν τη ζωή!
share mail icon share facebook icon share twitter icon share google plus icon
< H Sarah Knight και τα μυστικά που θα σου αλλάξουν τη ζωή!
> H Sarah Knight και τα μυστικά που θα σου αλλάξουν τη ζωή!
20 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2016

H Sarah Knight και τα μυστικά που θα σου αλλάξουν τη ζωή!

“New Year, New You”: τέσσερις λέξεις που με την αρχή κάθε χρονιάς ξαφνικά βρίσκεσαι να επαναλαμβάνεις ξανά και ξανά στον εαυτό σου (και στους συγγενείς, τους φίλους…) δίνοντας την υπόσχεση πως “ναι, αυτήν τη χρονιά δε θα ξανακάνω τα ίδια λάθη”, “θα αλλάξω πραγματικά” και πολλά άλλα παρόμοια. Άλλωστε, γιατί νομίζετε πως τα βιβλία αυτοβελτίωσης ξεπουλάνε σαν ζεστά ψωμάκια με την αλλαγή κάθε χρόνου;

Κι όμως παρά τα τόσα βιβλία που διαβάζουμε, αλλαγή δε βλέπουμε. Ίσως φταίει το ότι δεν το έχουμε πάρει πραγματικά απόφαση να αλλάξουμε. Ίσως όμως να φταίει το ότι δεν έχουμε διαβάσει ακόμα το κατάλληλο. Ε, λοιπόν, αυτό πρόκειται να αλλάξει με το νέο βιβλίο της Σάρα Νάιτ “The Life-Changing Magic of Not Giving a F**K“!

Χωρίς τίτλο
Το ανατρεπτικό βιβλίο της Σάρα Νάιτ είναι ένα από τα λίγα βιβλία που μπορεί να αλλάξουν όντως τη ζωή σας!

Ναι, ναι, καλά καταλάβατε… Αυτό το βιβλίο είναι τόσο ανατρεπτικό όσο και ο τίτλος του! Ξεχάστε, λοιπόν, ότι ξέρατε μέχρι τώρα. Αφήστε πίσω σας όποια πρακτική ακολουθούσατε και τελικά σας άφηνε να προσπαθείτε να χωρέσετε δύο καρπούζια κάτω απ’ την ίδια μασχάλη. Το “The Life-Changing Magic of Not Giving a F**K” δημιουργήθηκε με αποκλειστικό σκοπό να δώσει επιτέλους μια ανάσα στους ανθρώπους που το χρειάζονται: αυτούς που σπάνια λένε όχι και βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους!

Όπως λέει και η ίδια η συγγραφέας: “Αν και ήμουν πάντα ο τύπος του ανθρώπου που είναι φιλόδοξος και προσπαθεί να τα κάνει όλα και ακόμη περισσότερα από τις δυνατότητές του, αποφάσισα πως είναι εντάξει να πεις δε δίνω δεκάρα για το ότι πρέπει να ξυπνήσω στις 6.30 το πρωί και να πάρω τη συγκοινωνία για να φτάσω σε μια δουλειά γραφείου περιτριγυρισμένη από ανθρώπους που δε θεωρώ φίλους μου, λύνοντας όλη μέρα τα προβλήματα των άλλων αντί να λύνω τα δικά μου“. Και κάπως έτσι αποφάσισε να αρχίσει να εφαρμόζει την ίδια μέθοδο και σε άλλους τομείς της ζωής της!

IMG_2165bw-comp_sm_CROPPED
Η συγγραφέας Σάρα Νάιτ

Πώς, όμως, σταματάς να ικανοποιείς καταναγκαστικά τις ανάγκες των άλλων, χωρίς να γίνεις αγενής ή απερίσκεπτος και κυρίως χωρίς να μπεις στη “μαύρη λίστα”; Η συγγραφέας έχει την απάντηση και σε αυτό! Ιδού κάποια σημαντικά μαθήματα του “The Life-Changing Magic of Not Giving a F**K” που θα σας κάνουν να δείτε τη ζωή με άλλο μάτι!

1. Ακολούθησε τη μέθοδο “Δε λυπάμαι”

Αφού διαπιστώσεις εάν πραγματικά νοιάζεσαι για κάτι, ρώτα τον εαυτό σου: Σε ενοχλεί; Εάν ναι, σταμάτα να νοιάζεσαι. Για παράδειγμα αν σε ενοχλεί το δίλημμα που έχεις για το εάν θα μαγειρέψεις κάτι υγιεινό για την οικογένειά σου (επειδή νιώθεις ότι πρέπει να το κάνεις στα πλαίσια της υγιεινής διατροφής και της οικονομίας από τα πολλά ντελιβερι) ή θα περάσεις λίγο χρόνο με τους δικούς σου (επειδή το θέλεις), σταμάτα να το σκέφτεσαι και να σε νοιάζει. Βρες ένα υγιεινό και οικονομικό ντελίβερι και κάνε αυτό που θες, χωρίς να σε απασχολεί το πρέπει.

2. Το να δίνεις λιγότερες… δεκάρες έχει πολλά πλεονεκτήματα

Αγκάλιασε τη δύναμη του όχι. Όταν σταματήσεις να κάνεις πράγματα που σε ενοχλούν και δε σε κάνουν χαρούμενο “το πνεύμα σου θα είναι πιο ξεκούραστο, το πρόγραμμά σου πιο άδειο, ενώ ο χρόνος και η ενέργειά σου θα διοχετεύονται μόνο στα πράγματα και τους ανθρώπους που πραγματικά απολαμβάνεις”, λέει η Νάιτ.

3. Φτιάξε ένα budget για τις… δεκάρες που μπορείς (ή όχι) να δώσεις

Ξέρω τι σκέφτεστε, γιατί το ίδιο σκέφτεται και κάθε αναγνώστης του βιβλίου: πώς σταματάω να κάνω πράγματα που δεν θέλω να κάνω (π.χ. να πάω στη βάφτιση του παιδιού της πέμπτης ξαδέρφης μου) χωρίς να πληγώσω τα αισθήματα κάποιου άλλου; Η απάντηση της Νάιτ είναι η δημιουργία ενός σχεδίου που μοιάζει με… budget. Καθόρισε μια περιορισμένη ομάδα φίλων, συγγενών και συναδέλφων τους οποίους εκτιμάς πραγματικά και θα ήθελες να στηρίξεις σε σημαντικές στιγμές. Αυτοί παίρνουν τις “δεκάρες” σου, για τους άλλους “δεκάρες” δε δίνεις!

4. Να είσαι ειλικρινής και ευγενικός, αλλά όχι υπερβολικά ειλικρινής ή ευγενικός

Το να λες όχι επιτυχώς, περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από ένα απλό όχι. Για παράδειγμα εάν κάποιος που δεν ανήκει στην επίλεκτη ομάδα που αναφέραμε προηγουμένως σε καλέσει σε ένα ειδυλλιακό, αλλά πανάκριβο Σαββατοκύριακο για το γάμο του υπάρχουν δύο τρόποι που θα μπορούσες να πεις όχι, λέει η Νάιτ. Ο ειλικρινής και ευγενικός είναι να στείλεις ένα δώρο και να πεις “Με τιμάτε με την πρόσκλησή σας, αλλά δυστυχώς δε θα μπορέσω να τα καταφέρω”. Ο υπερβολικά ειλικρινής παρ’ όλα αυτά, θα ήταν να πεις “Συνήθως πάμε με φίλους για ταξίδι εκείνες τις μέρες. Μήπως θα μπορούσαμε να έρθουμε στο γάμο σας όλοι μαζί ανταυτού;”. Οι πολλές λεπτομέρεις δε χρειάζονται. Δείχνουν ότι έχεις την ανάγκη να απολογηθείς για κάτι.

5. Το να μη δίνεις “καμία δεκάρα” για τίποτα είναι ένας μύθος

Όπως αναφέρει η συγγραφέας, μόνο οι ψυχοπαθείς ή οι αναίσθητοι δεν ενδιαφέρονται για τίποτα και για κανέναν. Το θέμα είναι να βάζεις προτεραιότητα για το πού θα δώσεις τις “δεκάρες” σου -και να τις δώσεις σε αυτούς που σε νοιάζουν περισσότερο. Και αυτό συμπεριλαμβάνει και τον ίδιο σου τον εαυτό. “Η νοοτροπία του να μη δίνεις δεκάρα σημαίνει πρώτα απ’ όλα να φροντίζεις τον εαυτό σου πρώτα, όπως εάν έπεφτε το αεροπλάνο που επέβαινες θα έφτιαχνες πρώτα τη δική σου μάσκα οξυγόνου, πριν βοηθήσεις τους άλλους”, λέει η Νάιτ. 

 

 

music news banner
ΑΘΗΝΑ
13°
Weather from OpenWeatherMap

Σχετικές ειδήσεις

    Copyright © 2017 Publicworld S.A.
    Public Blog