4+1 τρόποι που τα βιβλία μας κρατάνε νεότερους! 

Τα βιβλία μας συντροφεύουν σε όλες τις φάσεις της ζωής μας. Από εκπαιδευτικού περιεχομένου και παραμύθια για παιδιά, ρομαντικά και αναζήτησης της ταυτότητάς μας στην εφηβεία μέχρι πιο δύσκολη, κλασική λογοτεχνία ή ανάλαφρα μυθιστορήματα για ενήλικες. Όσο μεγαλώνουμε, συνεχίζουμε να απολαμβάνουμε τα οφέλη του διαβάσματος, ενώ για την τρίτη ηλικία έχει αποδειχθεί να είναι και ένας τρόπος να παραμένει νέα και ενεργή με τις σχέσεις της και τις εξελίξεις. Στο πλαίσιο της νέας πρωτοβουλίας «Δίχως Ηλικία», η ομάδα μας παρουσιάζει τα πλεονεκτήματα του βιβλίου που μας ακολουθούν όσο μεγαλώνουμε μαζί του και μας κρατάνε νεότερους. 

«Γυμναστική» για το μυαλό!  

Αρχικά, το διάβασμα επιτυγχάνει να διατηρεί το μυαλό μας ενεργό και σε εγρήγορση, όσα χρόνια και αν περάσουν. Όταν διαβάζουμε, καλούμαστε να θυμόμαστε πρόσωπα, ημερομηνίες και γεγονότα, καθώς και να αποκωδικοποιούμε καταστάσεις και νοήματα. Αυτές οι διαδικασίες είναι κάτι σαν «γυμναστική» για τον εγκέφαλό μας. Όπως γυμνάζουμε το σώμα μας για να απολαμβάνουμε τα οφέλη του όσο μεγαλώνουμε, έτσι πρέπει να «κρατάμε σε φόρμα» και το μυαλό. Παράλληλα, το διάβασμα, πέρα από τη μνήμη εξασκεί και τη συγκέντρωση. Σε μία τεχνολογική πραγματικότητα όπου η προσοχή μας μειώνεται συνεχώς, τα βιβλία την ενισχύουν μαζί με άλλες γνωστικές λειτουργίες, όπως η κριτική σκέψη, η φαντασία και η βαθύτερη κατανόηση. Με αυτό τον τρόπο, όσο μεγαλώνεις διατηρείς τόσο την αντίληψη όσο και τις αναλυτικές σου δεξιότητες.  

Αύξηση συναισθηματικής νοημοσύνης! 

Τα βιβλία αποτελούν ιδανικό μέσο για να γνωρίσεις ανθρώπους, πολιτισμούς και κουλτούρες που μπορεί ακόμα και να έχουν εκλείψει. Σου δίνεται η ευκαιρία να γνωρίσεις τα ήθη, τα έθιμα και τη νοοτροπία κόσμων που μπορεί να μην επισκεφθείς ποτέ. Με αυτό τον τρόπο έρχεσαι πιο κοντά σε άλλους τρόπους σκέψης , ταυτίζεσαι, διαφωνείς και εν τέλει επιτυγχάνεις να αποδεχτείς και να καταλάβεις το διαφορετικό. Ο αναγνώστης ακολουθεί τον πρωταγωνιστή, βιώνοντας μία πραγματικότητα ξεχωριστή από τη δική του και, παρά τις διαφωνίες με τις επιλογές του, αφιερώνει χρόνο και προσπάθεια να τον ακούσει, να τον καταλάβει και ίσως να τον συναισθανθεί. Έτσι, τα βιβλία διευρύνουν την ενσυναίσθησή μας, οξύνουν την συναισθηματική νοημοσύνη μας και ενισχύουν τις κοινωνικές σχέσεις μας. 

Σύμμαχος στη ψυχική υγεία

Ένα από τα κύρια προτερήματα των βιβλίων είναι η ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Η ανάγνωση έχει συγκριθεί πολλές φορές με τον διαλογισμό, καθώς δίνει την ευκαιρία στον  αναγνώστη να ρίξει τους ρυθμούς του και να βυθιστεί στον κόσμο του συγγραφέα, αλλά και στις δικές του σκέψεις. Προσφέρει μία διέξοδο από τις καθημερινές ανησυχίες και τους ρυθμούς του σήμερα, απασχολώντας το μυαλό με δημιουργικές σκέψεις και χαρίζοντας διαύγεια. Διατηρώντας μειωμένα επίπεδα άγχους, οι παλμοί, η πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης διατηρούνται χαμηλά, συμβάλλοντας ακόμη παραπάνω στην ευεξία και την αποφυγή σωματικών δυσκολιών που συχνά εμφανίζονται όσο μεγαλώνουμε.

Καλύτερος ύπνος!

Ένα ακόμα όφελος των βιβλίων που μας συνοδεύει όσο μεγαλώνουμε είναι ο ποιοτικός και εύκολος ύπνος. Η αποφυγή του blue light των οθονών και η ανάγνωση ενός βιβλίου πριν τον ύπνο δημιουργεί μία συνήθεια που με την πάροδο του χρόνου καταφέρνει να σηματοδοτεί στο σώμα πότε είναι η ώρα να κοιμηθεί. Ταυτόχρονα, η διαδικασία της ανάγνωσης ενεργοποιεί πολλαπλές αισθήσεις και δημιουργεί μία κατάσταση ηρεμίας, χαλάρωσης και «νοητικής κούρασης», που σου προσφέρει πιο βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Έτσι, το διάβασμα δεν «γυμνάζει» μόνο το μυαλό, αλλά διατηρεί και ένα ξεκούραστο σώμα με ενέργεια, όρεξη και διαύγεια. 

Το κλειδί της μακροζωίας!  

Η αντικατάσταση της παθητικής ξεκούρασης μπροστά στην τηλεόραση ή στο κινητό, με την ανάγνωση ενός βιβλίου, έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής και μπορεί εν τέλει όντως να σε κρατήσει νεότερο. Έρευνες έχουν δείξει, ότι άνθρωποι που διαβάζουν έστω μισή ώρα μέσα στη μέρα τους αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής τους. Όλα τα οφέλη που έχουν αναφερθεί παραπάνω, συνθέτουν μία καθημερινότητα πιο ξεκούραστη και ουσιαστική, που σε κρατάει σε εγρήγορση και ενεργά συνδεδεμένο με τις εξελίξεις γύρω σου.

Βιβλία «Δίχως Ηλικία»!  

Τα βιβλία αποτελούν μία δημιουργική απασχόληση που αντιστέκεται στο χρόνο και δίπλα τους καταφέρνουμε να αντιστεκόμαστε και εμείς. Ένας φίλος που μας αλλάζει, μας εξελίσσει και μας συντροφεύει καθημερινά, διατηρώντας μας γεμάτους ενέργεια και περιέργεια. Ανακάλυψε βιβλία και περισσότερα προϊόντα και υπηρεσίες της νέας πρωτοβουλίας «Δίχως Ηλικία» στα καταστήματα Public ή στο public.gr. Μείνε συντονισμένος στο Public Blog, για να μαθαίνεις πρώτος όλα τα νέα.