Περίληψη: Ο έλεγχος της φυσικής μας κατάστασης είναι από μόνος του ένας καλός λόγος για να...
8 Δεκεμβρίου , 2014 • 2 MINS READ
Fitness: Κρατήσου σε φόρμα με wearables
Ο έλεγχος της φυσικής μας κατάστασης είναι από μόνος του ένας καλός λόγος για να μας σπρώξει να αγοράσουμε ένα έξυπνο βραχιόλι ή ένα smartwatch. Όλα τα προϊόντα και αντίστοιχα οι εφαρμογές του προσφέρουν ένα πλούσιο μενού λειτουργιών μέσω του οποίου μπορούμε να κρατήσουμε σε φόρμα τον εαυτό μας.[caption id="" align="aligncenter" width="360"]
SmartWatch MyKronoz ZeWatch 2 [/caption]Από βασικές λειτουργίες, όπως να μετράμε τα βήματα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας ή πόσες θερμίδες καίμε μέχρι και πιο αναβαθμισμένες λειτουργίες, όπως οδηγίες γυμναστικής, βασισμένες σε αρκετές περιπτώσεις πάνω στο σωματότυπό μας ή τους στόχους που έχουμε θέσει. Λειτουργίες που μας δίνουν (χωρίς υπερβολή) ένα extra κίνητρο για να συνεχίσουμε την εξάσκησή μας. Και εδώ όμως η επιλογή παίζει το ρόλο της, οπότε πριν αποκτήσουμε οποιοδήποτε wearable είναι χρήσιμο να έχουμε σε ένα βαθμό και μια εικόνα για το τι θέλουμε να πετύχουμε.Πέρα λοιπόν από τις βασικές λειτουργίες που αναφέραμε παραπάνω, οι fitness δυνατότητες περιλαμβάνουν μια ευρεία γκάμα:- να μετράμε βασικά αποτελέσματα ανάλογα με τον τρόπο γυμναστικής μας. Μπορούμε για παράδειγμα να ρυθμίσουμε τον τύπο γυμναστικής (περπάτημα, τρέξιμο, βάρη, ποδηλασία κλπ) και να πάρουμε σχετικά και πιο ακριβή αποτελέσματα- να θέσουμε στόχους σε επίπεδο γυμναστικής (αποτελέσματα σε χρόνους, θερμίδες, βάρος) και να γνωρίζουμε πόσο κοντά είμαστε ή αν τους φτάσαμε και τους ξεπεράσαμε, - να λαμβάνουμε προσαρμοσμένες συμβουλές προπόνησης σε πραγματικό χρόνο για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους- να δημιουργήσουμε μια ακόμα παρέα με άλλους φίλους μέσα στο περιβάλλον των εφαρμογών, με τους οποίους θα μοιραζόμαστε αποτελέσματα της «γυμναστικής» μας- να λαμβάνουμε μια πλήρη ανάλυση των δραστηριοτήτων μας και να γνωρίζουμε τι έχουμε πετύχει με τη μορφή ημερολογίου, στη μέρα, στην εβδομάδα, στο μήνα κ.α.
Συνδεδεμένες με τις λειτουργίες εκγύμνασης είναι και οι πληροφορίες που μπορούμε να πάρουμε από τα wearables για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση. Βέβαια, στην παρούσα φάση οι πληροφορίες αυτές περιορίζονται στις βασικές, όμως στο μέλλον δεν αποκλείεται να δούμε εδώ εντυπωσιακή έκρηξη.Χάρη λοιπόν στους αισθητήρες που διαθέτουν τα wearables μπορούμε να μετράμε τους καρδιακούς παλμούς οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να διαχειριστούμε ανάλογα την κατάστασή μας. Αντίστοιχα, μπορούμε να έχουμε μια πολύ καλή γενική καταγραφή του ύπνου μας όσο και ειδικής καταγραφής και πως αυτός μοιράζεται σε ελαφρύ ή βαρύ κατά τη διάρκεια της βραδιάς. Επιπλέον, συνδυάζοντας τους στόχους γυμναστικής που έχουμε θέσει μπορούμε να λαμβάνουμε μενού διατροφής, υπολογίζοντας τις θερμίδες των τροφών που καταναλώσαμε, ώστε να μένουμε μακρυά από το ψυγείο και να αυτοδιαχειριζόμαστε πιο συστηματικά τη διατροφή μας.Δες όλα τα wearables εδώ. Διάβασε επίσης στο Public Blog
SmartWatch MyKronoz ZeWatch 2 [/caption]Από βασικές λειτουργίες, όπως να μετράμε τα βήματα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας ή πόσες θερμίδες καίμε μέχρι και πιο αναβαθμισμένες λειτουργίες, όπως οδηγίες γυμναστικής, βασισμένες σε αρκετές περιπτώσεις πάνω στο σωματότυπό μας ή τους στόχους που έχουμε θέσει. Λειτουργίες που μας δίνουν (χωρίς υπερβολή) ένα extra κίνητρο για να συνεχίσουμε την εξάσκησή μας. Και εδώ όμως η επιλογή παίζει το ρόλο της, οπότε πριν αποκτήσουμε οποιοδήποτε wearable είναι χρήσιμο να έχουμε σε ένα βαθμό και μια εικόνα για το τι θέλουμε να πετύχουμε.Πέρα λοιπόν από τις βασικές λειτουργίες που αναφέραμε παραπάνω, οι fitness δυνατότητες περιλαμβάνουν μια ευρεία γκάμα:- να μετράμε βασικά αποτελέσματα ανάλογα με τον τρόπο γυμναστικής μας. Μπορούμε για παράδειγμα να ρυθμίσουμε τον τύπο γυμναστικής (περπάτημα, τρέξιμο, βάρη, ποδηλασία κλπ) και να πάρουμε σχετικά και πιο ακριβή αποτελέσματα- να θέσουμε στόχους σε επίπεδο γυμναστικής (αποτελέσματα σε χρόνους, θερμίδες, βάρος) και να γνωρίζουμε πόσο κοντά είμαστε ή αν τους φτάσαμε και τους ξεπεράσαμε, - να λαμβάνουμε προσαρμοσμένες συμβουλές προπόνησης σε πραγματικό χρόνο για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους- να δημιουργήσουμε μια ακόμα παρέα με άλλους φίλους μέσα στο περιβάλλον των εφαρμογών, με τους οποίους θα μοιραζόμαστε αποτελέσματα της «γυμναστικής» μας- να λαμβάνουμε μια πλήρη ανάλυση των δραστηριοτήτων μας και να γνωρίζουμε τι έχουμε πετύχει με τη μορφή ημερολογίου, στη μέρα, στην εβδομάδα, στο μήνα κ.α.Συνδεδεμένες με τις λειτουργίες εκγύμνασης είναι και οι πληροφορίες που μπορούμε να πάρουμε από τα wearables για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση. Βέβαια, στην παρούσα φάση οι πληροφορίες αυτές περιορίζονται στις βασικές, όμως στο μέλλον δεν αποκλείεται να δούμε εδώ εντυπωσιακή έκρηξη.Χάρη λοιπόν στους αισθητήρες που διαθέτουν τα wearables μπορούμε να μετράμε τους καρδιακούς παλμούς οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να διαχειριστούμε ανάλογα την κατάστασή μας. Αντίστοιχα, μπορούμε να έχουμε μια πολύ καλή γενική καταγραφή του ύπνου μας όσο και ειδικής καταγραφής και πως αυτός μοιράζεται σε ελαφρύ ή βαρύ κατά τη διάρκεια της βραδιάς. Επιπλέον, συνδυάζοντας τους στόχους γυμναστικής που έχουμε θέσει μπορούμε να λαμβάνουμε μενού διατροφής, υπολογίζοντας τις θερμίδες των τροφών που καταναλώσαμε, ώστε να μένουμε μακρυά από το ψυγείο και να αυτοδιαχειριζόμαστε πιο συστηματικά τη διατροφή μας.Δες όλα τα wearables εδώ. Διάβασε επίσης στο Public Blog
