Λαμπερό και υγιές δέρμα τον χειμώνα - 3+1 συμβουλές περιποίησης

Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για να αποχαιρετήσουμε το 2025 και ξέρεις τι σημαίνει αυτό; Εκτός από το γεγονός ότι πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, οι βαθμοί Κελσίου ολοένα και πέφτουν περισσότερο. Ως επακόλουθο έρχονται η υγρασία και ο ψυχρός αέρας, που σε καμία περίπτωση δε βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης της επιδερμίδας. Σε συνδυασμό και με τα συστήματα θέρμανσης, που ξηραίνουν το κλίμα των εσωτερικών χώρων, το δέρμα καθημερινά καλείται να ανταπεξέλθει σε δυσμενείς καταστάσεις που το αλλοιώνουν -και στη χειρότερη, το καταστρέφουν. Βέβαια, όλα αυτά δε θα πρέπει να σε αγχώνουν, αν ακολουθείς τις συμβουλές που αναλύουμε παρακάτω για την περιποίηση του δέρματος. Είτε έχεις παρατηρήσει ξηρότητα, είτε ευαισθησία, είτε ερεθισμούς, τηρώντας καθημερινά τη ρουτίνα περιποίησης, θα επαναφέρεις το δέρμα σου στη φυσική του κατάσταση, χωρίς να αγχώνεσαι για τις προκλήσεις του χειμώνα. Πάμε να δούμε αναλυτικά τις 3+1 συμβουλές, που δε πρέπει να παραλείπεις;

Το αντηλιακό είναι τόσο αναγκαίο όσο και το νερό 

Μπορεί να σου ακούγεται υπερβολικό, αλλά αυτή είναι η αλήθεια. Όπως ο οργανισμός σου χρειάζεται το νερό για να ενυδατώνεται, ακριβώς έτσι λειτουργεί και το αντηλιακό για το δέρμα. Οι εξωτερικές συνθήκες, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και το μπλε φως, επηρεάζουν καθημερινά το δέρμα, παρ’ όλο που οι επιπτώσεις δεν είναι άμεσα ορατές. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ο ήλιος μπορεί να φαίνεται λιγότερο έντονος, είναι όμως εξίσου επιδραστικός, είτε βρίσκεσαι εκτός είτε εντός σπιτιού. Σε κάθε περίσταση δηλαδή το αντηλιακό δε θα πρέπει να παραλείπεται από τη καθημερινή ρουτίνα περιποίησης. Για ακόμη μεγαλύτερη προστασία, μπορείς να το ανανεώνεις και μέσα στη μέρα. Παράλληλα, καλό είναι να απλώνεις αντηλιακό και στα χείλη και στα χέρια, καθώς εκτίθενται εξίσου το ίδιο και αυτά.

Ενυδάτωση και καθαρισμός 24/7

Οι δικαιολογίες όπως «ήμουν πολύ κουρασμένος», «με πήρε ο ύπνος», «βιαζόμουν να φύγω» και ούτω καθ’ εξής, δεν πείθουν κανένα όταν πρόκειται για την ενυδάτωση και τον καθαρισμό του προσώπου. Καθημερινά, θα χρειαστείς το πολύ 5 λεπτά το πρωί και ακόμη 5 λεπτά το βράδυ για να καθαρίσεις το πρόσωπό σου με ένα σαπουνάκι και έπειτα να προσθέσεις την ενυδατική κρέμα. Μπορεί στην αρχή να βρίσκεις πολλούς λόγους για να μην τα κάνεις, όταν όμως καταφέρεις να τα εντάξεις στην καθημερινότητά σου, θα κάνεις ένα τεράστιο δώρο στον εαυτό σου. Αναλυτικότερα, τους κρύους μήνες το δέρμα έχει ανάγκη από πιο πλούσιες κρέμες που ενισχύουν τον δερματικό φραγμό και «κλειδώνουν» την υγρασία. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας πρωί και βράδυ βοηθά στην πρόληψη της ξηρότητας, του τραβήγματος και των ερεθισμών. Παράλληλα, ο καθαρισμός πρέπει να είναι ήπιος, με προϊόντα που δεν αφαιρούν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, ενώ το πολύ ζεστό νερό καλό είναι να αποφεύγεται, γιατί αφυδατώνει ακόμα περισσότερο το δέρμα.

Η διατροφή και τα υγρά συμβάλλουν εξίσου στην υγεία του δέρματος 

Η φροντίδα του δέρματος, όμως, δεν περιορίζεται μόνο στα καλλυντικά προϊόντα που προαναφέραμε. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού με νερό και η σωστή διατροφή παίζουν καθοριστικό ρόλο. Τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα λιπαρά ψάρια, βοηθούν στη θρέψη του δέρματος από το εσωτερικό και ενισχύουν τη φυσική του άμυνα. Για την αποφυγή της αφυδάτωσης του δέρματος χρειάζεται να καταναλώνεις περίπου 2 με 3 Lt νερού καθημερινά. Θα δεις πόσο θαυματουργή είναι αυτή η συμβουλή και για το δέρμα σου αλλά και για τη γενικότερη φυσική σου κατάσταση. Τέλος, μπορείς να μπουστάρεις ακόμα περισσότερο την υγεία του δέρματός σου καταναλώνοντας συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής, που ανταποκρίνονται στις δικές σου ανάγκες. Συμβουλέψου τον γιατρό ή τον δερματολόγο σου για να επιλέξεις τα πιο κατάλληλα. 

Οι έξτρα επιλογές που χαρίζουν λάμψη και θρέψη 

Κλείνοντας, αξίζει να σημειωθεί πως μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιλαμβάνει τη χρήση μασκών ενυδάτωσης, περίπου μία ή δύο φορές την εβδομάδα, καθώς και την εφαρμογή μιας ήπιας απολέπισης, τουλάχιστον δύο φορές τον μήνα, ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα. Για εσένα που θέλεις να απογειώσεις την περιποίηση της επιδερμίδας και να της χαρίσεις λάμψη που διαρκεί, ακόμα και μετά από αρκετά χρόνια, τότε οι συσκευές μασάζ και θεραπειών προσώπου είναι η τέλεια επιλογή. Μπορεί να χρειαστεί να επενδύσεις κάτι παραπάνω, αλλά το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει! Last but not least, σε περίπτωση που ο αέρας στο σπίτι είναι ξηρός λόγω θέρμανσης, ένας αφυγραντήρας μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά στην όψη της επιδερμίδας. Όλα αυτά βέβαια, αποτελούν κάποιες έξτρα πινελιές, που είναι όμως ιδιαίτερα σημαντικές και ισχυρές.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα! Ξεκίνα από σήμερα τη ρουτίνα περιποίησης και είμαστε σίγουροι πως μέχρι τα Χριστούγεννα θα δεις το δέρμα σου να κάνει glow up. Μείνε συντονισμένος στο Public Blog, για να μαθαίνεις τα πάντα πρώτος!